学龄期儿童的营养需求

0-1岁婴儿的营养需求

婴儿生长发育需要食物；为了宝宝的健康，无论他多大，食物都应该含有足够的蛋白质、维生素、碳水化合物和矿物质。至少在4个月前，婴儿主要通过喂牛奶来吸收这些营养。4个月后，当他开始吃更多的辅食时，只要你为他准备合理均衡的膳食，他就会得到他所需要的全部营养。

0-1岁婴儿的营养需求

加热

执行身体各种功能所需的能量来自食物。食物中的热量通常用卡路里来表示。对于婴儿来说，热量的摄入要求大约是成人的两倍半到三倍。前6个月每公斤体重需要100卡以上，6个月到1岁每公斤体重略低于100卡。

因此，一个出生时体重3500克的婴儿，每天大约需要400卡路里的热量。如果婴儿的体重在6个月大时增加一倍，达到7000克，那么他每天需要667卡路里的热量。如果婴儿的体重在12个月大时增加了两倍，达到10.5公斤，那么他每天需要100大卡热量。

蛋白质[S2/]

婴儿摄入的大部分蛋白质用于生长发育。蛋白质在前12个月的需求量相应高于他一生中其他时期的需求量，是成年人的3倍。如果有足够的奶水，新生儿可以得到他所需要的所有蛋白质。

维生素

母乳除了维生素D什么都缺，维生素D的主要来源是阳光，阳光会刺激皮肤，使其产生维生素D，如果生活的地方气候不好，需要补充维生素D，或者咨询医生。如果用奶瓶喂宝宝，只要用配制好的婴儿配方奶粉(厂家已经加满了补充剂)就可以满足宝宝所需的所有维生素。

矿物

在生命的第一年，婴儿的骨骼和肌肉生长迅速，因此婴儿比成人需要更多的矿物质，如钙、磷和镁。所有婴儿出生时都有足够的铁维持到他们4个月大。之后，铁需要添加到饮食中，通常以食物的形式，但也可能以铁添加剂的形式添加。母乳和牛奶中的铁含量相当低；婴儿配方奶粉通常富含铁。你可以在成分表中找到它。

微量元素[/s2/]

婴儿需要微量元素，如锌、铜和氟。前两种存在于母乳和婴儿配方奶粉中，但氟不存在。因为婴儿在婴儿期和幼儿期需要氟化物来帮助他们防止牙齿被腐蚀，所以你应该联系助产士或医生给婴儿添加氟化物(每天大约0.5毫克)。你可以每天给他喂液态氟，等他大一点再换成药片(对了，药片最好嚼碎，因为可以给牙齿涂上一层氟的保护层)。如果你居住的地区在水中加了氟，你不必给你的孩子加氟。如果不确定，可以和水务管理部门取得联系。

脂肪

母乳配方奶粉中的脂肪含量与母乳配方奶粉大致相同，但母乳中的脂肪颗粒略小，更容易消化。

碳水化合物

这种物质是能量的主要来源。而牛奶配方奶粉含有碳水化合物，但母乳中的含量略高。