骨头汤、钙片也比不上这个，妈妈越在意宝宝补钙越会犯错

骨头汤、钙片也比不上这个，妈妈越在意宝宝补钙越会犯错

宝宝需要多少钙？

我们只知道补钙，那么需要多少呢？我们从来不知道。根据2001年中国营养学会修订的婴幼儿每日膳食钙供应量:

1、1到6个月的宝宝:母乳喂养的宝宝每天需要300mg左右，人工喂养的宝宝需要400mg左右

2、7至12个月的婴儿:每天约500-600毫克

3岁宝宝:每天600-800mg左右

4岁、3岁至12岁的儿童:每天800-1000毫克

宝宝什么时候开始补钙最好？

1。母乳喂养的宝宝:母乳喂养3个月的宝宝，每天都有母乳喂养。母乳中已经含有足够的钙，不需要额外补钙。但是一定要补充适量的鱼肝油或者维生素D，因为可以促进宝宝对钙的吸收。如果妈妈们担心母乳含钙量不够，只需要自己补钙就可以了。

2。吃奶粉的宝宝:一般宝宝吃的奶粉也含有足够的钙，但毕竟奶粉没有母乳的钙含量高。如果宝宝出现一系列缺钙症状，妈妈会及时给宝宝补钙。所以吃奶粉的宝宝具体补钙时间要看宝宝的身体状况。不需要就不补。需要的话赶紧补上。注意医生的建议。

3。混喂宝宝:不管宝宝吃奶粉还是母乳，到了5、6个月的时候，宝宝就开始吃辅食了。这时，宝宝不仅可以从牛奶中获得钙，还可以从辅食中获得钙。如果宝宝正处于快速生长发育期，就需要补充维生素D，促进钙的吸收。

总之，对于饮食正常的宝宝，妈妈一定要根据宝宝身体的具体情况，及时、适量的给宝宝补钙。对于这一点，如果妈妈们不确定，可以及时在微信官方账号给豆妈留言，豆妈一定能解决你的疑惑。

另外，在补钙的过程中，要及时补充维生素D，可以促进钙的吸收。鱼肝油含有维生素D和维生素A，所以医生大多建议妈妈直接给宝宝吃鱼肝油。妈妈可以根据具体情况选择是给宝宝吃鱼肝油还是维生素D。

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