警惕！每天都给孩子吃的它，竟然能偷走宝宝体内的钙！

警惕！每天都给孩子吃的它，竟然能偷走宝宝体内的钙！

宝宝每天需要吃什么？你会补钙吗？除了蔬菜水果，我相信米饭、馒头、粥、面包等。也是餐桌上必不可少的主食。但是就是这些每天吃的食物，一不小心就会把孩子体内的钙偷走。难怪，一直在补充但也有欠缺。

第一，这些面粉和大米在精细添加的过程中会造成钙的流失。

第二，这些由细粮制成的食物含糖量很高，钙是糖代谢所必需的。当从食物中摄入不足时，新陈代谢会利用体内储存的钙。

三。这些都是酸性食物，会增加血液的酸性，但人的血液是弱碱性环境。为了维持这种环境，需要利用体内的钙来中和这些食物产生的酸。

所以，通常情况下，我们认为孩子蛀牙是因为吃糖太多，不注意口腔卫生。其实蛀牙来源于牙齿内部，与我们每天吃的精细加工的主食密切相关。当我们每天摄入过多的白米饭、面粉等酸性物质，从外界摄入的钙不足时，身体就会利用牙齿中储存的钙，造成牙本质损伤，进而形成蛀牙。不常吃这些食物的人很少会有蛀牙。这些经过加工的精细碳水化合物会导致钙代谢紊乱，牙齿和骨骼变脆，影响儿童健康。

如果孩子每天都吃这些食物，时间长了，体内的钙会悄悄流失，影响孩子牙齿和骨骼的损伤。因此，为了孩子的健康，我们应该给孩子少吃精细加工的面粉和大米，多吃粗粮，这样才能达到营养均衡！