小孩换牙时要补钙吗

儿童换牙需要补钙吗 儿童换牙需要补钙吗

孩子换牙需要补钙吗？钙是人体骨骼和牙齿的重要成分。换牙时，体内充足的钙可以使牙齿长得更饱满，加快孩子的换牙速度。所以孩子换牙需要补钙

### 钙的作用和功效

人体内的钙主要以晶体的形式存在于骨骼和牙齿中。矿物质约占人体重的5%，钙约占体重的2%。人体钙大部分分布在骨骼和牙齿中，约占总量的99%，剩下的1%分布在血液、细胞间液和软组织中。

1。钙可以构成人体的骨骼和牙齿，分别占1.5%和2%。如果缺乏，就会引起骨质疏松。

2。钙足以维持人体细胞膜的通透性。

3。钙可以保持许多酶的活性。

4。钙能参与人体血液凝固的过程，有些人出血后不易止血，与钙的缺乏有关。

5。钙可以缓解神经兴奋性。

通常情况下，人体内的钙含量会从出生时的25g左右增加到75g。当人体钙吸收不足时，就会利用其骨钙来维持血钙正常，从而维持神经功能和正常的生理活动。一般来说，婴幼儿只有保持骨钙的正平衡，即平均每天骨钙沉积需要超过140mg，才能满足骨骼正常发育的要求。

### 换牙期间如何给孩子补钙

儿童期骨格生长迅速，需要大量的钙。尤其是孩子换牙的时候需要大量的钙。如果钙吸收不足会导致出牙不规律和龋齿，换牙期间如何给孩子补钙？

1。多吃富含钙的食物

补钙要从饮食上加强。牛奶是补钙的最佳食物，其他如豆腐、瘦肉、鱼等也是补钙的佳品。除了多吃富含钙的食物，还要注意一些会影响钙吸收的饮食因素。比如碳酸饮料，含磷较多，会影响钙的吸收，柠檬酸钠也会加速钙的排泄。还有一些蔬菜，比如菠菜，空菠菜，米苋菜。由于这些蔬菜含有大量的植物酸，也会影响钙的吸收。

2。适当补充一定量的钙

补钙一般提倡食补。但在换牙期，如果孩子换牙时间长，新牙出不来了，可以在医生指导下进行一段时间的补钙。钙是儿童牙齿的重要组成部分。为了让孩子的牙齿更加健康美观，家长在换牙期要注意给孩子适当补钙。

3。记得吃维生素D

美国儿科学会建议补充维生素D的时间要比国内儿科医生建议的时间长，包括整个儿童期和青春期，剂量为400IU/天。

维生素D帮助人体吸收钙等矿物质，强健骨骼和牙齿。维生素D也叫“阳光维生素”，因为人体在阳光下可以自行合成这种维生素。但维生素D 的合成会受到南北差异、季节、天气、烟雾、云层、皮肤黝黑、SPF在8以上的防晒霜的影响。因此，最好能保证你的孩子能从食物(强化D的鲜奶、配方奶等)中获得200国际单位的维生素D。)每天。

4。睡前补钙是补钙的最佳时间

睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内骨钙的利用。此外，钙有镇静作用，可以帮助睡眠。因此，睡前吃牛奶或其他补钙的食物和药物，是一天中补钙的最佳时间。

相关文章推荐>:>>>>>>>>>>>>孩子换牙期间吃什么好

### 儿童换牙注意事项

除了适当的补钙，孩子在换牙期间也要时刻注意自己的牙齿发育。以下是孩子换牙时需要注意的几点:

1。促进钙的吸收:加强孩子的钙吸收，督促宝宝多吃含钙量高的食物，如牛奶、奶酪、豆腐、鱼罐头等。，并同时摄入足够的维生素C和D，因为这两种维生素有助于钙的吸收。

2。时刻关注牙齿的发育:时刻关注孩子乳牙和恒牙的生长情况，定期带孩子去看牙医，以便随时发现问题，尽早解决。

3。养成刷牙的好习惯:每天都要督促孩子刷牙。成年人晚上睡觉前最好刷一下，尤其是上排牙齿，比较难清理，最容易导致龋齿。还有六岁的磨牙不太好刷，因为长在口腔最里面。要使用儿童牙膏和牙刷，牙刷头尽量小，否则孩子到了最里面容易呕吐。除了刷牙之外，孩子每次吃东西时最好漱口，以保持口腔卫生。

5。纠正不良习惯:孩子的一些不良习惯要及时纠正，如伸出舌头咬舌头、咬手指或铅笔、用舌头舔牙齿等。这些坏习惯会影响孩子牙齿的生长，导致牙齿变形。

相关文章推荐>:>>>>>>>>>>>儿童换牙注意事项

相关的百科全书

儿童补钙