儿童换牙齿可以吃钙片吗

儿童换牙能不能吃钙片 儿童换牙能不能吃钙片

孩子换牙可以吃钙片吗？孩子换牙可以吃钙片，因为钙是人体骨骼和牙齿的重要成分。孩子补钙可以加快牙齿的变化，让牙齿长得更好

### 儿童换牙吃什么钙片好

孩子换牙可以吃钙片。那么孩子换牙应该吃什么样的钙片呢？缺钙会导致牙齿生长缓慢。儿童由于生长发育较快，往往容易缺钙，需要适当补钙。我们建议服用葡萄糖酸钙口服液、儿童乔迪和鱼肝油等适当的补钙药物—

葡萄糖酸钙口服液

适用:葡萄糖酸钙口服液，适应症为预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐、骨发育不良、佝偻病以及儿童、孕妇和哺乳期妇女、更年期妇女和老年人的补钙。

服用方法:口服。一次一支或两支烟，一天三次。

小儿碳酸钙D3颗粒

适用:适应症为儿童补钙。

服用方法:口服。孩子，一次一袋，一天一次，用温水送服。还是遵医嘱。

体恒健牌钙缘片(童装)

体恒健牌钙缘片富含维生素D，安全纯净，效果显著。同时补充维生素D，可以提高钙吸收率，有效帮助人体钙吸收，增加钙疗效。

服用方法:饭后服用，一天一次1-2片

补钙记得补维生素D

美国儿科学会建议补充维生素D的时间要比国内儿科医生建议的时间长，包括整个儿童期和青春期，剂量为400IU/天。

维生素D帮助人体吸收钙等矿物质，强健骨骼和牙齿。维生素D也叫“阳光维生素”，因为人体在阳光下可以自行合成这种维生素。但维生素D 的合成会受到南北差异、季节、天气、烟雾、云层、皮肤黝黑、SPF在8以上的防晒霜的影响。因此，最好能保证你的孩子能从食物(强化D的鲜奶、配方奶等)中获得200国际单位的维生素D。)每天。

在晴朗的天气里，可以让孩子们晒晒太阳，做做户外活动

### 补钙，食补最重要

据说孩子换牙期间可以吃钙片，但是边肖建议一般应该提倡食补。比如虾皮、海带、鱼都是非常好的补钙食物，必要的时候可以补充一些钙。

由于儿童期骨骼晶格生长发育迅速，缺钙会造成严重后果。孩子们需要大量的钙来换牙。如果钙吸收不够，就会导致出牙不均匀，产生龋齿。

所以要从饮食上加强补钙。牛奶是补钙的最佳食物，其他如豆腐、瘦肉、鱼等也是补钙的佳品。除了多吃富含钙的食物，还要注意一些会影响钙吸收的饮食因素。比如碳酸饮料，含磷较多，会影响钙的吸收，柠檬酸钠也会加速钙的排泄。还有一些蔬菜，比如菠菜，空菠菜，米苋菜。由于这些蔬菜含有大量的植物酸，也会影响钙的吸收。

### 补充：有利于儿童补钙的食物

含钙的橙汁

8盎司(约226g)橙汁中所含的钙(300mg)相当于一杯牛奶中的钙含量。

酸奶

有很多口味和种类可供选择，有装在杯子里的酸奶，也有装在软管里吸的酸奶；总有一个是你的孩子会喜欢的。

巧克力和草莓牛奶

如果你的孩子不想喝纯白牛奶，你可以给他添加其他口味的牛奶。虽然这些牛奶比普通牛奶含有更多的热量，但它们的钙含量是一样的。

农家干酪

可以单独吃，也可以和孩子喜欢的水果混合着吃。

糊状食物

小朋友喜欢帮你把东西放进搅拌机。先把牛奶和酸奶放进去，然后让孩子选择一种喜欢的水果添加进去。

西兰花和深绿色叶蔬菜

尝试不同的绿叶蔬菜，如羽衣甘蓝叶、芜菁叶、芥菜叶；尝试罐装的、新鲜的、冷冻的和其他不同的种类，加入黄油调味。

奶酪

各种奶酪都富含钙。选择脂肪含量2%或低脂肪的，减少全脂和饱和脂肪的摄入。

豆浆

无论你选择纯豆浆，香草味，巧克力味，还是草莓味的豆浆，都要先确认是否是含钙的产品。现在市面上卖的豆浆一般都是加钙的，含钙量和普通牛奶一样。

豆子

不仅是四季豆，所有的豆类都要多吃，比如芸豆、花豆、芸豆、鹰嘴豆。它们中的大多数含有大量的钙

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