金鱼可以晒太阳，但时间不宜过长，在1-3个小时左右为宜，还需注意不要直晒或暴晒，给金鱼晒太阳可利用阳光的紫外线起到杀菌防病的作用，同时由于光合作用，鱼体的颜色也更鲜艳美观。金鱼在我国观赏鱼出口贸易中占有十分重要的地位。金鱼体态优美、品种繁

饭团里面可以放的配料有很多，比如牛肉、鳗鱼、鲑鱼、螃蟹、竹笋、香菇等等。平时我们自制的饭团可能很容易散，这时就可以用海苔将整个饭团包住，或在煮饭时加入糯米增加饭团的粘性。饭团是一种日本的传统食物，它美味并且又便于携带，无论是在便利店购买、加

牛奶：牛奶富含蛋白质、钙、和B族维生素，为人体补足因精神紧张而额外消耗掉的维生素C、维生素B和蛋白质，牛奶中的钙可以抑制异常的精神兴奋、舒缓心情，而其中富含的铁、锌、卵磷脂等则可以大大提高大脑的工作效率,使你的工作更加得心应手、随心所欲！科

睡眠对于人类来说是非常重要的，无论是补充恢复精力还是器官的正常运转，都离不开好的睡眠。但是现在有非常多的人存在失眠、难以入睡的情况，特别是这几年大环境的因素。在中医科很多人咨询吃什么可以调理好？推荐吃补血宁神片，它适用于治疗心悸、失眠、多梦

一、牡蛎牡蛎含丰富的锌，缺乏锌可能导致脱发，睫毛也可能受害。缺乏锌会导致干燥易脱落的的头皮。85g的牡蛎，就达到493%得每日摄取量，牡蛎还有高蛋白质。头发的成分约97%是蛋白质，没有足够的蛋白质，你的身体不能替换每天自然掉落的头发，而且可

1、黑芝麻、黑豆、黑米。谷类中的黑色食品对头发的好处极大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发，还能让头发摆脱干燥枯黄，恢复柔亮水润。除了谷类食品，黑木耳对头发

今天小编向大家推荐的是奇异果香干煎鲑鱼，奇异果含有丰富的维生素C，可帮助养颜美容，这道菜非常适合孕妈妈吃哦，可以试着做起来尝一尝。奇异果香干煎鲑鱼孕期▲奇异果含有丰富的维生素C，可帮助养颜美容。材料：

一、寿司醋调法 材料:白醋600ml、白糖500克、盐80克 作法:将以上三种材料放进锅中，置于炉上小火搅拌至糖溶化即可。醋不可烧开，以免酸度减低。另寿司醋的保存法:放置寿司醋的锅或容器必须是

材料：鲑鱼80克，白饭12碗，鲜奶1杯，鸡高汤12杯菠菜80克，洋葱30克，鸡蛋1个调味料：盐1小匙，无盐奶油1大匙制作方法：1， 将鲑鱼切成小块状；将菠菜放入沸水中氽烫过，然后在冷水漂凉，挤干水分后切成小段，并将洋葱切成细丁；

材料：鲑鱼（即三文鱼）60克，猪绞肉80克，蛋黄1个，番茄20克，起司片1片，生菜叶1片，汉堡包1 块。调味料：沙拉酱1大匙，面粉1大匙，盐12小匙1，将鲑鱼与猪绞肉剁成泥状，与蛋黄，面粉，盐混合搅拌均匀；2，将拌匀的肉用少许油在

原料：鲑鱼30克，洋葱10克，胡萝卜10克，香菇8克。调料：酱油2克，料酒1克，糖、盐、胡椒粉、鸡精适量。做法：1. 将生鲑鱼（三文鱼）加入料酒、糖、盐、胡椒粉、鸡精腌制约5～10分钟。洋葱和胡萝卜切丝备用，生香菇切丝。2. 在锡纸上涂抹薄

原料：鲑鱼30克、面条30克、丝瓜30克，姜丝适量。做法：1、面条放入沸水中煮熟，捞起，切成小段。2、丝瓜洗净，切细丝。3、锅内放适量清水，煮开后放入姜丝和鲑鱼，煮熟后捞出姜丝，放入切好的丝瓜和面条，煮熟即可。小贴示：鲑鱼的中含有丰富的不饱

材料鲑鱼1片红萝卜1个洋葱半颗金针菇1把青豆芽菜2大把青葱4根做法step1 1家常面的材料很简单，常见又便宜。step2 2热锅热油煎鲑鱼，等鲑鱼表面变色再加入洋葱拌炒。step3 3鲑鱼和洋葱拌炒到变色，大方的加入一锅水和其余的蔬菜食材

材料鲑鱼骨 1包,豆腐 1盒,味噌 3大匙,米酒 ２大匙,青葱 1支,姜片 ５片做法1、先用中火把鲑鱼骨表面煎上色，并把豆腐切块、青葱切葱花备用；2、用中火煮一锅热水，把煎好的鲑鱼骨放入，并加入米酒和姜片煮５分钟；3、把豆腐块加入煮滚的鱼汤

材料鲑鱼1块熟饭1碗蛋1颗白芝麻1大匙葱花2大匙海苔丝2大匙哇沙米个人喜好玄米茶包1包水220CC鲣鱼粉12tbs=7.5ml做法step1 1准备副食材葱花、白芝麻、蛋、海苔丝step2 2蛋只取蛋黄煎成蛋皮，再切成蛋丝备用step3

材料康宝海鲜浓汤1包绿巨人玉米粒1罐桂冠鳕鱼球四颗鸡蛋2颗嫩豆腐一块猪肉丝100g做法step1 1绿巨人罐头,一整罐料才多!!康宝浓汤爱甚么口味都可以step2 2非常大方地放入一整罐的玉米粒step3 3喜欢甚么火锅料都可以加入step

材料鲑鱼半片200g白饭3碗鸡蛋2颗洋葱1颗红彩椒1颗盐1匙胡椒粉1匙日式酱油1匙味淋1匙毛豆仁少许海苔少许做法step1 1把白饭跟蛋液混合，混合的饭呈现金黄色泽，放旁边备用step2 2鲑鱼先煎熟，熟后随意用汤匙弄小块！洋葱跟红椒切小块

材料锅巴6片，鲑鱼200公克，生香菇3?4朵，玉米笋3?4根，葱1小把，太白粉12小匙，盐12小匙，胡椒适量，香油少许做法(1)把鲑鱼切小丁备用。(2)把香菇、玉米笋、青葱切细。(3)起油锅先轻轻翻炒鱼丁，保持完整的形状，半熟后再加入玉

材料1.鲑鱼肉480克，2.生菜少许，3.芦笋少许，4.小蕃茄适量，5.沙拉酱适量，6.辛香料适量，7.胡椒适量，8.盐适量做法1.将鲑鱼放在烤盘上，洒上盐、胡椒、辛香料。2.将洒好调味料的鲑鱼，放进烤箱内，约烤30分钟。3.烤