造成女性阴道松弛的因素比较多，如生育、性生活、年龄、雌激素等因素，当女性阴道产生松弛，不仅影响夫妻和谐姓生活，同时还会增加患病的风险，如阴道炎、宫颈炎等，目前解决阴道松弛可以通过手术或者运动的方式来改善和治疗，手术微创3D生物束带私密紧缩术

8个月，宝宝已基本适应了辅食的添加，此时的妈妈需要注意添加辅食的营养是否齐全，8个月的宝宝需要的营养更多。8个月宝宝辅食早上可使用碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质，还应以柔嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭

土豆丝粘锅，一般来说是由于土豆上的淀粉没有完全清理干净，再有可能是油温过高也会导致粘锅。那么下面我来分享一道酸辣土豆丝的做法，教你怎么样避免土豆丝粘锅，做法还超级简单。酸辣土豆丝 食材：主料：土豆1-2个 辅料：小葱3根

土豆烀茄子用料 香其酱2包蒜片大葱土豆茄子香菜鸡蛋2个水食用油蒜末土豆烀茄子的做法 香其酱（或者其他牌子的东北大酱也可以）倒入盆中，加入同等重量的水搅拌均匀。（酱和水1：1就对了）。再加入5毫升食用油搅拌均匀。大火热锅热油，下入大葱

可以直接炖的牛肉的营养物质比较高但肉纤比较粗，炒可能会导致一部分的营养流失。  炖当然也可以了，但是要放入搭配的素菜，最样才能取到更好的效果。 因为牛肉比较粗糙对胃有一定的不良消化所以选择淀粉高的素菜答配比较好。炖牛肉时，应该使用热水，

牛肉适合与某些素菜一起炖着吃，可以酸碱中和，口感效果都会更好。例如牛肉和白菜、土豆、粉条炖一起味道极佳，和南瓜也是不错的搭配。值得一提的是，牛肉遇到番茄后，可以使牛肉中的铁更好地被人体吸收，有效预防缺铁性贫血。而在炖牛肉时，加上些番茄，能

烤箱可以做的好吃的食物有烤肉、蛋挞、蛋糕、面包、烤饼、曲奇饼干、烤鸡翅、烤鱼、披萨、焗饭等。除此之外，还可以烤薯条、烤红薯、烤板栗等一类小吃。烤箱是比较常见的家用电器的一种，根据不同食物的烘烤需求，可以调节不同的时间和温度，其温度主要在50

喜欢味道重的可以多放咖喱，喜欢清淡的可以少放，看个人喜好。不过一般超市里卖的块状咖喱，6小块可以煮2—3人的量。准备材料：土豆一个、胡萝卜一个、鸡胸肉一块、洋葱半个、咖喱酱一包制作步骤：1、所有食材切丁，土豆记得用水泡一下。鸡肉用盐、

这个根据土豆中含有的龙葵碱量不一样，土豆发青或着长芽的不能吃，因为质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而发芽、变青、腐烂的土豆中龙葵素可增加50倍或更多。少量龙葵素对人体不会有明显的害处，但是如果一次吃进200毫克龙葵素（也就是约吃

这个根据土豆中含有的龙葵碱量不一样，土豆发青或着长芽的不能吃，因为质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而发芽、变青、腐烂的土豆中龙葵素可增加50倍或更多。少量龙葵素对人体不会有明显的害处，但是如果一次吃进200毫克龙葵素（也就是约吃

❶土豆泥，土豆本身淀粉含量只有20%左右，比大米小麦都低很多，之所以选土豆泥是制作过程中添加的油脂白砂糖等热量相对较少，炸薯条油脂多热量高。 ❷剩饭，本来淀粉挺多，但冷却后再加热，淀粉发生变性，变得不易消化，葡萄糖少了热量也就低了，代

最喜欢菠菜，油菜，芹菜，生菜，萝卜，青菜，白菜等，带叶子的菜多吃点，其他蔬菜也要吃，什么菜都要吃些，均衡搭配，营养均衡，不管爱吃不爱吃，都要吃些，因为每种菜的营养素不同，均衡食用可进行营养素相互补充，不能偏食，这样才能营养均衡，特别是女同志

做曲奇、涂抹面包等等。黄油最常见的吃法就是在吃面包的时候涂抹在上面，增加口感。还可以做曲奇，做的时候要把准备好的黄油要提前放在温暖的环境中软化。除此之外，黄油做菜也很香，可以炸鱼，煎牛排，烤面包等。我们知道，黄油可以和面包搭配起来吃，这两样

土豆可以炖牛肉，只是土豆炖牛肉不宜多吃。土豆除了含有维生素C外，还蕴涵着丰富的维生素A和B族维生素及大量的优质 纤维素，微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在机体抗老防病过程中有着重要作用。此外，在供营养的前提下，

1、炖骨头汤里面可以放料酒、姜片、红枣、枸杞、白醋、莲藕、萝卜、山药、冬瓜等。2、骨头汤是一道菜品，制作原料主要有扇子骨、直通骨、尾脊骨等。能起到抗衰老的作用，同样，骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长。莲藕:莲藕含有丰富的维生素、矿物质和微量

米粉蒸肉需要的食材五花肉500克，鱼头300克，自制米粉75克，腐乳1块，生抽3大勺，，料酒2大勺，糖半大勺，白胡椒1小勺，姜1小块，老抽半大勺。 做法步骤1、姜磨成姜蓉，腐乳连腐乳汁捣碎。2、放入生抽、老抽、料酒、姜茸、糖和白胡椒调成腌汁

降血压的蔬菜有黑木耳、茄子、芹菜、南瓜等，可以作为药物降压的辅助，建议高血压患者适当的增加食用量，但要控制各类蔬菜的均衡摄入，不能偏食。饮食的控制还需注意结构合理、均衡膳食，限制钠盐的摄入，以及限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入。养成健康良好的

所谓的发物是中医的一种理概念，是指富于营养或者有刺激性的食物，食用之后特别容易诱发某些疾病，或者加重已发的疾病。首先牛肉肯定是为发物，凡是患有湿疹，痘疹，疱疹以及瘙痒等皮肤病的患者，都不应该吃牛肉。牛肉属于辛辣刺激性的食物，牛肉性质偏温，富

1、牛肉和萝卜一起炖很好吃，做法如下：原料：牛肉500克，白萝卜500克，红萝卜适量，冰糖适量，红枣数颗盐适量，生姜1块，黄酒适量，酱油2勺，干辣椒适量，葱适量。2、做法：（1）酱油，黄酒，盐，红枣，干辣椒，生姜，冰糖，牛肉，白