这个需要时间的。 纯肌酸：提高肌肉中磷酸肌酸和肌酸的含量，加强磷酸原系统的供能作用，加速运动中的能量合成，延长运动时间，使无氧运动后的血乳酸峰值下降，同时，还具有明显的促进合成，加速肌肉增长,提高爆发力等作用，从而提高训练的质量和运动水平。

一、健身为什么要吃肌酸肌酸的优点包括增加耐力、促进维持氮水平、肌肉细胞扩容和促进恢复。有的人在训练前使用了肌酸，感觉训练过程中没有那么吃力了。这是因为肌酸可以快速提供能量(人体的各项活动是靠ATP，即三磷酸腺苷提供能量，而ATP在人体内

一、健身为什么要吃肌酸肌酸的优点包括增加耐力、促进维持氮水平、肌肉细胞扩容和促进恢复。有的人在训练前使用了肌酸，感觉训练过程中没有那么吃力了。这是因为肌酸可以快速提供能量(人体的各项活动是靠ATP，即三磷酸腺苷提供能量，而ATP在人体内

这个需要时间的。 纯肌酸：提高肌肉中磷酸肌酸和肌酸的含量，加强磷酸原系统的供能作用，加速运动中的能量合成，延长运动时间，使无氧运动后的血乳酸峰值下降，同时，还具有明显的促进合成，加速肌肉增长,提高爆发力等作用，从而提高训练的质量和运动水平。

肌酸在训练前后服用都可以。时间：训练前半小时到1小时；训练后2个小时内补充，越快越好。强烈建议肌酸与含糖饮料一起补充，提高肌酸的吸收率，减少肌酸的浪费。一旦服用肌酸，要在原有正常饮水量的基础上每天至少多喝1200ml的水，才能充分发挥肌酸的

肌酸不可以和碳酸类饮料一起饮用，会影响训练效果及肌酸的吸收效果。肌酸和糖类饮料兑服的比例在1:7,，肌酸一般一次服用5克，配35克单糖（最好是多糖，低聚糖最好）。注意，肌酸不溶于水，不要混在水里喝，先吃再喝水。42%的肌钠配成30%的肌钠需

肌酸在训练前后服用都可以。时间：训练前半小时到1小时；训练后2个小时内补充，越快越好。强烈建议肌酸与含糖饮料一起补充，提高肌酸的吸收率，减少肌酸的浪费。一旦服用肌酸，要在原有正常饮水量的基础上每天至少多喝1200ml的水，才能充分发挥肌酸的

答：高纯度的肌酸能增加肌肉力量，有助于力量特别是爆发力的训练，适合短时间内的高强度训练，使您在短时间内达到健美肌肉线条，提升力量的效果。极限肌酸风暴产品含高纯度水和肌酸，在运动过程中能快速补充肌酸，促进碳水化合物与电解质的快速吸收利用，快速

许多人在健身的过程中遇到了瓶颈，往往就想求助于补剂，或者甚至有的人此时就开始使用科技了。不过补剂跟科技完全是两码事，这里不仔细展开。但事实上，大多数人遇到瓶颈是因为训练计划的问题，或者说没有一个比较基础的进步概念，再或者抱有不切实际的进步

1）针对想增重的人；针对想增肌的人增肌粉里面一般都有脂肪和碳水化合物，健身强度不太大，也是可以增重的。但是需要一个持续的过程。而蛋白粉和增肌粉的区别就在于二者的脂肪、蛋白质、碳水化合物含量不一样。增肌粉的脂肪、碳水化合物要比蛋白粉高一些，更

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对于经常上健身房或热爱运动的人而言，如果到现在还没有听过肌酸，那您可真是~逊毙了！因为这种二十世纪最炫、最抢手的「运动营养补充品」，其魅力正袭卷整个健身界及运动界。许多职业运动的明星—如打破美国职棒全垒打记录的马奎尔，或是NBA职篮明星卡尔

不建议养猫。肌酸激酶，乳酸脱氢酶，α-羟基丁酸脱氢酶偏高通常是由心脏疾病、肝脏疾病、恶性肿瘤等疾病引起的。肌酸激酶，乳酸脱氢酶，α-羟基丁酸脱氢酶存在于机体所有组织细胞的细胞质内，其中以心肌、骨骼肌、肝脏含量较高，因此水平偏高可能是由心脏疾

1、Calvin Klein（美国CalvinKlein的产品品牌）Calvin Klein（简称：CK），是一个美国时装品牌，于1968年成立，创始者为同名设计师卡尔文·克莱恩，曾经连续四度获得知名的服装奖项；其创始人Calvin Kl

阿维菌素，伊维菌素广谱杀虫剂。常用于体外寄生虫，如疥疮、蜱、蚤等。，对线虫有很好的效果。伊维菌素是阿维菌素的衍生物，具有类似的驱虫效果，但伊维菌素的毒性比阿维菌素小。有口服片剂、散剂、皮下注射和体外喷雾剂。左旋咪唑对蛔虫、钩虫、丝虫病有较

赛霸肌酸好。1、质量上。赛霸肌酸纯度99.99%，含量90%，一水肌酸，远超肌肉科技肌酸。2、效果上。赛霸肌酸会在使用一个月内见效，而肌肉科技肌酸会在两个月内见效。个人推荐BSN的酯化肌酸，用量不大，效果不错，味道也还可以，价格适中。我也试

不建议服用兴奋剂，那东西对身体伤害不小。建议赛前喝点运动饮料，红牛，加德乐等都可以，赛前3分钟左右喝就好了，它们是直接被身体吸收的。还有就是赛前把身体活动开，跳跳，拉伸一下对比赛成绩也是很有好处的理论上是可以的，肌酸作为合法的营养品，能提高

心肌酶贫困就是心肌酶少的意思，正常人的心肌酶水平低于正常值是没有临床意义的，并不会对人体造成什么危害，只有高才有临床意义。心肌酶是存在于心肌的多种酶的总称，包括天门冬氨酸氨基转移酶（AST）、乳酸脱氢酶（LD或LDH）、肌酸激酶（CK）及同

不建议养猫。肌酸激酶，乳酸脱氢酶，α-羟基丁酸脱氢酶偏高通常是由心脏疾病、肝脏疾病、恶性肿瘤等疾病引起的。肌酸激酶，乳酸脱氢酶，α-羟基丁酸脱氢酶存在于机体所有组织细胞的细胞质内，其中以心肌、骨骼肌、肝脏含量较高，因此水平偏高可能是由心脏疾