肌酸可以混合碳酸类饮料喝吗？和糖类饮料兑服的话，比例应该是多少呢？_备孕

肌酸不可以和碳酸类饮料一起饮用，会影响训练效果及肌酸的吸收效果。肌酸和糖类饮料兑服的比例在1:7,，肌酸一般一次服用5克，配35克单糖（最好是多糖，低聚糖最好）。注意，肌酸不溶于水，不要混在水里喝，先吃再喝水。

42%的肌钠配成30%的肌钠需要加100ml水。磷酸肌酸钠主要成分为磷酸肌酸二钠盐四水合物，为白色粉末或结晶性粉末。在肌肉收缩的能量代谢中发挥重要作用，能稳定肌纤维膜，抑制血小板聚集从而改善微循环，能缓冲肌肉中酸性物质。是ATP的贮存形式，有缓冲剂的作用，还能刺激生长激素的分泌。

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1、女人蜜语化妆品的价格选择化妆品，要从以下两方面来考虑：1化妆品的质量首先，选择化妆品最重要的是看质量是否有保证。一般来说选择名厂，名牌的化妆品比较好，因为名厂的设备好，产品标准高，质量有保证，而名牌产品一般也是信得过的产品，使用起来比较

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肌酸可以混合碳酸类饮料喝吗？和糖类饮料兑服的话，比例应该是多少呢？