面包和馒头相比，馒头更健康。馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。1、蛋白质含量有

豆腐和鸡蛋中含有的蛋白质属于不同类型的蛋白质。鸡蛋中的蛋白质属于动物性蛋白，而豆腐中的蛋白质属于植物性蛋白。动物性蛋白，一般都含有人体必须的八种氨基酸，所以，一样价值动物蛋白质是比植物蛋白质高的。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的

要注意营养、休息，还要努力学习，锻炼身体，为一生的健康和工作打下良好的基础。每日供给的食物中要保证有足够的热量及蛋白质。动物食品如鸡、鱼、猪、牛、蛋乳类食物等都是蛋白质最好的来源。在动物食品不能每日供应充分情况下，要利用我国盛产大豆资源，

发烧期间，建议吃简单、容易消化、比较清淡的食物。首先可以喝牛奶，牛奶可以提供给患者一定量的蛋白质，如果能够适量的加米汤，还可以供给患者足够的碳水化合物。此外，喝大米粥也是比较好的，大米粥可以供给足够的碳水化合物，水分也是比较充足的，便于病人

问题一：哪些饮食是清淡的?清淡饮食有两层含意：（1）不要太油腻。不要有过多的动物性食品和烟熏油炸食品。（2）不要太咸。很多事实都证明，吃清淡饮食有利健康。 每天我们都需要大量的蛋白质和一些脂肪酸来维护细胞的生存。体内很多酶的合成都离

问题一：血红蛋白偏低怎么办！！！个人意见也是最好是再抽血复查一次，排除检测误差。但是如果你不想抽血，对于一个16岁女学生来说，最大的可能性还是缺铁性贫血（但是没有具体的检测指标，只能是个人推测），缺铁性贫血轻者很轻，重者会导致心脏病等，

鹅炖汤可以和土豆、胡萝卜一起炖汤喝一起炖好。1、鹅肉去皮切小块，放入热水中撇去浮沫，记得要加入料酒窝。2、锅中放油，倒入鹅肉，之后放入准备好的葱、姜以及花椒，翻炒一下。3、翻炒片刻加入适量清水，炖半个小时之后加入胡萝卜，之后加入土豆。

大骨头炖汤放生姜、盐、花椒、料酒、醋、香油、鸡精、葱花等等的调料。大骨头炖汤就是将骨头放在锅中用小火慢慢地炖制，加上各种调味料辅以调味就可以。这个骨头汤炖制的时间比较长，通常情况下是要3到4个小时才能出锅。在炖骨头汤的时候，用冷水开始慢慢地

山楂中有机酸含量高，可以嫩化肉的纤维，从而使其更容易炖烂，还能起到解腻的作用。鲜山楂受季节约束，炖肉时可以选择山楂干。楂干的量不要过多，一般一斤肉配5-6片就比较美味，可以使肉口感更嫩，不影响其他佐料的效果。山楂干可以买现成的，选择表皮没

你好，血糖高可以适量吃一点猪心，内脏的胆固醇高，每天吃50克左右。血糖高患者各种肉都能吃，但是从蛋白质结构是否富含不饱和脂肪酸的角度来看，鱼肉好于鸡肉、鹅肉，鸡肉、鸭肉鹅肉又比猪肉、牛肉、羊肉好。所以，血糖高患者选择肉类食物时“吃四条腿的不

鸡蛋比较有营养，鸡蛋蛋白质高点。1、蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说，蛋白质约占人体全部质量的18%，最重要的还是其与生命现象有关。 蛋白质（protein）是生命的物质基础，是有

七大营养素当中第一类是碳水化合物，在经常吃到的谷类和薯类当中，为机体提供的淀粉或糖分的成分。第二类是脂类，比如坚果、肥肉和蛋黄，为机体提供的脂肪酸。第三类是蛋白质，比如鸡蛋、牛奶、大豆，为机体提供着优质的蛋白质。第四类是维生素，比如猕猴桃、

意思是378千焦。kcal是千焦的意思，是热量的单位。1000千焦等于238.9大卡，所以378千焦大约是90大卡。生活中，一个水煮蛋的热量是75大卡，一个中等大小苹果的热量是50大卡，所以378千焦，热量相对来讲是比较低的。当然，如果每1

一般甲状腺功能低下患者在平时生活中饮食需要注意： 1）、忌选食物忌各种生甲状腺肿物质，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等；忌富含胆固醇的食物，如奶油、动物脑及内脏等。限用高脂肪类食品，如食油、花生米、核桃仁、杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、甘乳

鸡蛋饺子的调馅方法步骤：主要食材准备：鸡蛋，青椒首先我们先和面做调馅准备：1、面粉加入适量凉水、少许盐和成软面。2、罩上保鲜膜松弛30分钟备用。3、锅置火上少许油烧热，将鸡蛋液快速搅散炒熟关火。4、青椒洗净，去蒂、剖开去籽、筋。 5、将青椒

蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质，也可作为功能添加剂用于食品工业生产中。对于健康人而言，蛋白质缺乏这种情

许多经常熬夜的人会吃点晚上，但我们都知道他们经常在晚上吃晚些时候对我们的身体非常糟糕。如果你想在夜间吃得好，那么选择健康的食物，不要选择那些对健康食品不好，所以中间的饥饿，哪些食物适合深夜，请参阅下面的介绍。开心果当你在晚上饿了时，你可以

不是不能吃，健身吃鸡蛋是为了提取里面的蛋白。一般健身的人都会明天一次性吃三四个鸡蛋，吃好几次。 不吃蛋黄的原因是因为蛋黄里的胆固醇含量太高，吃多了对身体不好。 所以不是不能吃蛋黄，只吃不能多吃。练健美只能吃蛋青不能吃蛋黄的原因是因为健美锻炼

春天长高的食物有黑大豆、鸡蛋、牛奶、菠菜、沙丁鱼。增高食物1：黑大豆大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。增高食