美妈范玮琪孕产期食谱大公开！

美妈范玮琪孕产期食谱大公开！

范玮琪原本是个爱吃辣的姑娘。但是怀孕前三个月，画风突然变了，特别想吃酸的食物。你能想象她半夜起来像个饿鬼一样吸柠檬吗？其实孕妇前3个月容易胃酸缺乏，所以大部分孕妇爱吃酸。

怀孕前三个月是不稳定的初始阶段。范玮琪的体重基本上是51kg，还不错。她会在网上订一份婴儿餐，每餐200元台币，去除油盐，营养均衡，高蛋白。

然而，到她怀孕5个月的时候，体重已经飙升到68kg，3次血糖检测都没通过。可怜的范玮琪被要求节食！请晴天霹雳！

终于，10个月后，一对双胞胎萌宝出生了，范玮琪在月球上开始了幸福的生活。她吃了各种汤圆，她的好朋友小s和她的好丈夫亲自送上了一份爱心大餐！

外出就餐对于不会做饭的范玮琪来说是不可避免的，但为了宝宝，范玮琪每顿饭都必须有碳水化合物、蛋白质和绿色蔬菜。妈妈，你也应该记得。

关于孕期和分娩期的饮食，专业营养师建议妈妈们需要服用:

另外，妈妈们要注意食物的多样化。除了戒烟，尽量少喝咖啡和茶，其他日常食物都太忌讳。保持均衡饮食就好。如果有妊娠糖尿病症状，要注意少量多餐，营养正确，饮食清淡，不油炸，少酱少糖。