如果只是偶尔吃减肥药的话，那么对身体的伤害不会很大，但是如果长期服用减肥药的话，对身体健康有可能就会形成很大的危害，这是由于很多减肥药减肥的作用都是非常不合理的，例如我亲眼见到过自己的朋友吃减肥药之后经常去厕所，这种减肥药就是想要通过加速排泄的途径来让我们达到减肥的效果，短期的情况下确实有可能有一定的效果，但是从长期来看，这种形式的减肥会非常容易反弹，而且会对我们的消化系统造成极大的损害，之前就有报道称吃了10多年减肥药的女性患上结肠癌的例子，所以我建议大家尽量要少吃或不吃减肥药，想要减肥的话，尽量通过健康的手段来减肥，那么以下几种减肥方法就是比较健康的：
1、不要暴饮暴食
首先第1点我们需要注意的是尽量不要暴饮暴食，因为暴饮暴食不仅可以加重我们消化系统的负担，还会因为残余食物的堆积而让我们的身体变得越来越胖，因此暴饮暴食这种坏习惯对于我们的身体健康和体型都是有损害的，所以我们应该尽量的戒掉这种坏习惯。
2、保持合理的运动
这一点相信大家可能都会比较熟悉，因为减肥的最好方式就是保持合理的运动，运动不仅会增加我们的血液循环速度，提升身体的代谢功能，还会极大的消耗我们体内的能量，让我们的体型快速的瘦下去。
3、注意忌口
最后一点我们需要注意的是饮食方面的问题，那么想要保持良好的体型，除了暴饮暴食之外，我们还应该注意在食物方面应该尽量忌口，正常情况下，我们应该尽量少吃一些高油、高盐、高脂肪的食物，多吃一些水果蔬菜，这样对于我们的减肥是非常有利的。
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