减肥就是少吃

少吃就能减肥 当然会减肥了你一定要坚持住坚持住！我告诉你最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！希望能帮到你啦！###1：不吃饭不能减肥，就算能减你也得餐餐不吃饭，而且还不能吃热量高的东西2：体重减轻主要就是消耗脂肪，而只有把脂肪消耗掉才能起到真正的减肥效果3：在减肥期间，不能单单靠节食来减轻体重，最要的是要靠运动，少吃多运动，这才是减肥的最佳方式。

例如：跑步游泳跳绳都是消耗脂肪的最佳方式：晚上切记，一定不能多吃，锻炼完实在饿的情况下，可以喝点酸奶或者吃点水果就好。

4：不吃饭减肥是不靠谱的，不要去不吃饭，这样对自己胃跟身体也不好，平时晚尽量用蔬菜或者水果代替，午餐也不能吃的太饱，平时不要吃太油腻的东西。

5：记住别把希望寄托在减肥药上面。

减肥药的原理就是让你排出宿便并且破坏肠胃的吸收能力。

吃多了会影响身体健康。