晚上怎么吃饭减肥最快

晚上怎么吃饭减肥 除了运动也没别的办法了.但是就吃这一次不会影响很多的.反正我之前嚷着减肥的时候也会突然暴吃一顿.但是没影响很多.只要不经常这样就好了.如果一味的节食很容易暴饮暴食.偶尔少吃一些自己喜欢吃的东西奖励自己一下1解馋了；2少了暴饮暴食的可能。

###你好朋友，你这样的减肥餐还算是可以的。

指导意见：不过建议你早晨最好不要吃馒头，可以吃点蔬菜，再喝一杯牛奶，中午可以吃一点肉类的荤菜，晚上少吃点主食或者吃蔬菜和水果。