产后饮食计划 四大禁忌不可触碰

产后饮食计划四大禁忌不可触碰

感动会让你后悔人生中的第一点

避免刺激性食物。因为这个时候产妇的消化道还是比较弱的。第2点

避免难消化的食物。比如第三点过度油腻的食物

避免过敏食物。第四点

少食多餐，八分饱即可“郑老师提醒我们，除了要遵医嘱规避一些食物外，饭量上的控制也格外重要，不要吃得过多，建议少食多餐。那么对于产妇来说几分饱算合适呢？控制八分饱即可除了以上几点，由于产后妈妈牙齿处于松动状态，食物要尽量松软可口、易消化和吸收