身为宝宝口粮的担当者，哺乳期忌口比孕期更严格

身为宝宝口粮的担当者，哺乳期忌口比孕期更严格

我以为宝宝出生了你终于可以放纵自己了。但是，你发现事实并非如此，生完孩子后不能吃的东西更多了。

哺乳期绝对不能吃的那些东西如果你是亲妈，你一定会照着这么做高热量食物别吃

高热量的食物是珍贵的妈妈们无法抗拒的诱惑，但它其实并没有营养，而且还会影响妈妈乳汁的质量。如油腻的脂肪、油炸和甜食，如油条、煎饼、薯片、汉堡包、糖果、蛋糕等。

咖啡、巧克力别吃

咖啡中的咖啡因，巧克力中的可可碱，才是损害宝宝神经系统和心脏的真正元凶。它还会导致消化不良和睡眠不稳定。吃太多的宝也会影响食欲，让你发胖。

寒凉生冷别吃

马宝的身体在分娩后会同时失血和失血。她要想恢复气血和脾胃，消化吸收好，有利于恶露的排出和淤血的清除，就要少吃生冷的食物，如螃蟹、空白菜、紫菜、苦瓜、猕猴桃等。

辛辣刺激的食物别吃

辛辣刺激性食物容易加重产后气血虚弱，甚至引发疾病，还容易导致便秘。被宝宝吸收后会引起腹泻或胀气。如辣椒、葱、蒜、烧烤、火锅等。

酸涩收敛别吃

产后妈妈的血瘀是内阻，以免阻塞血液循环，不利于恶露排出。她应该少吃涩的食物，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等。

水果别乱吃

凉果

夏天的水果大多是凉性水果。这些水果吃多了容易导致妈妈消化不良，宝宝拉肚子。如:哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子等。

温热的水果

夏季过度食用温性水果，如山楂、樱桃、石榴、荔枝等。，容易让哺乳期的妈妈生气。

冰镇水果

夏天大家都喜欢吃冰镇水果，但是哺乳期的妈妈一定要吃常温水果。如果水果是从冰箱里拿出来的，也要在室温下放置半个小时再吃，否则哺乳期的妈妈如果吃了太多的冷食，很容易导致宝宝拉肚子。

过硬、不易消化的食物别吃

产后妈妈肠胃功能较弱，运动量较小。硬的、煎的、炸的、丰满的食物不利于产后妈妈的消化吸收，还会导致消化不良。

味精别多吃

为了防止婴儿缺锌，哺乳期的妈妈要少吃味精。味精会影响宝宝的发育，过量食用还会造成宝宝智力低下、生长迟缓等。

鸡蛋别多吃

医学研究表明，产后几小时内最好不要吃鸡蛋。因为在分娩的过程中，新妈妈体力消耗很大，大量出汗，体液缺乏，消化能力也下降。如果她马上吃鸡蛋，会很难消化，增加肠胃负担。

酒别喝

酒精通过乳汁，会引起宝宝酒精中毒，导致嗜睡、反应迟钝、出汗等不适。如啤酒、葡萄酒、白酒、洋酒等。

浓茶别喝

茶叶中的物质随乳汁进入宝宝体内，会引起肠痉挛，无故哭闹，影响宝宝睡眠，引发其他并发症。

药物别乱吃

哺乳期的妈妈在服药时，不仅要考虑药物是否影响乳汁分泌，还要考虑药物对宝宝的影响。以下是哺乳期禁用或慎用的一些常见药物:

1。抗生素:青霉素、庆大霉素、链霉素、氯霉素、甲硝唑、四环素等。

2。磺胺类药物:磺胺嘧啶、磺胺甲恶唑、磺胺嘧啶、双嘧啶片、磺胺甲恶唑等。

3。氨基比林类药物，如止痛药和安痛定等。

4、硫酸阿托品、硫酸庆大霉素、硫酸链霉素等药物可使婴儿听力下降。

5。氯霉素，通过乳汁吸入，容易引起婴儿中毒，抑制骨髓功能，引起白细胞减少，甚至引起致命的灰婴综合征。

6、四环素和多西环素，这两种药物都很容易进入乳汁。尤其是四环素会损伤宝宝的牙齿，造成牙釉质发育不全，造成牙齿永久性发黄，引起婴儿黄疸。

7。甲硫基尿嘧啶是一种抗甲状腺药物，可通过母乳抑制婴儿的甲状腺功能。口服硫脲嘧啶可导致婴儿甲状腺肿和颗粒性白细胞减少症。

8。抗病毒药物金刚烷胺，医生经常给病人开这种药来对抗感冒。哺乳母亲服用此药后，可引起婴儿呕吐、皮疹和尿潴留。

9。患恶性肿瘤的乳母应停止哺乳，因为抗癌药物会随乳汁进入宝宝体内，引起骨髓抑制和白细胞减少。

10。需要抗凝时，不宜使用肝素，可用双香豆素代替，以免引起新生儿凝血障碍。

宝宝妈妈哺乳期要慎用药物。最好在医生的指导下用药。不要自己吃药。

其实，哺乳期妈妈也不是什么都不能吃，还是可以吃些营养较高的食物，如大豆类食品、鱼肉、蛋、动物肝脏、土豆、瘦肉、粗粮等，这些食物可以提供蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，既可以保持营养均衡，也可以使乳汁质量更高。