自检很简单。你只需要修剪光滑的指甲，准备一面镜子，一盏灯，一副V区生理卫生图，上面有完整的注释。然后，在家关上门，拉上窗帘，找个合适的位置靠在沙发或者床上，这样就可以自己检查了！
自检时间
自测频率
自检索引
1。颜色:健康的阴道壁呈淡粉色，白带为无色无味或略带白色的粘稠液体。阴道有自己的清洁能力，没必要随便打扰。
如果阴道壁鲜红或粘膜肿胀，白带呈豆渣状或泡沫状，或发现白带浑浊如乳而非清澈，就该去医院了，这证明你可能已经有炎症了。
2。湿度:如果一个深情的法式法式热吻或者十分钟的前戏都不能让你湿润，而V区又像沙漠一样干燥，那么你就需要更多的雌激素来帮忙了。放松紧张的心情，补充一些维生素A，多吃粗粮，补充一些维生素b，这些好的营养物质和放松的心情都会对你有帮助。
3。角度:当你的手指慢慢进去的时候，你会发现阴道是向下倾斜的，角度在15°左右。有些人的阴道会在远端翘起或下垂。
阴道方向不同，宫颈的倾斜角度也会不同。激情运动时，因为角度问题，撞击位置会不好，影响高潮。所以，最好的解决办法就是大胆尝试各种姿势，找到双方达到高潮最舒服的角度。
由于很多人喜欢把毛巾和内衣挂在浴室里，潮湿的环境导致更多的细菌滋生，所以很多女性都患有炎症。所以，最好每天把毛巾、内衣放在太阳下晒干，让阳光杀菌。如果已经有炎症，有必要将内衣放入沸水中煮10分钟来杀菌。
V区的清洁就像面部护理一样。一天只需要打理两次，其余时间可以用水清洗，但是一定要每天换内裤。不过建议大家不要天天用护垫，因为护垫会影响透气性，导致阴道滋生更多细菌。如果排卵期分泌物较多，可以适当使用，其余时间不需要。
小贴士
孕前自查需要软垫。同样，你也可以在激情的时刻使用枕头，因为柔软的枕头可以帮助你更温柔地进入。太粗糙会造成痛苦，破坏风景。垫臀枕其实等于抬高阴道，不仅不易引起疼痛，还可以探索更多的体位增加趣味性。如果要生孩子，可以保持枕头30分钟，有助于增加怀孕的成功率。
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