孕前情绪不稳定

孕前情绪如何治疗

孕前检查是夫妻双方“造宝宝”前必须做的功课之一。优生优育的关键在于提高夫妻双方的身体素质，衡量身体素质的指标有很多。情绪、压力、生活习惯也要纳入“考核”范围。所以专家提醒，孕前做好情绪管理的准备也很重要！

孕前准备的情绪管理很重要

心理压力大，谨防精子质量差

情绪管理是健康管理的重要组成部分。很多男性都知道吸烟、饮酒、久坐、高辐射会影响精子质量，所以他们认为在怀孕前应该尽量避免这些因素。事实上，压力过大等不良情绪会影响神经系统和内分泌功能，影响精子的产生、成熟和流动性。严重者可因情志因素出现早泄和勃起功能障碍。值得注意的是，不良情绪不仅来源于工作和生活的压力，有时过于谨慎的孕前准备也会因压力过大而导致不良情绪。王先生和妻子打算今年秋天怀孕，所以最近几个月一直在调整生活状态。王先生酒量很好，在和客户吃饭时，他故意选择了可乐。但没过多久，王先生就后悔了。网上“碳酸饮料会杀精子”的消息让他倍感压力。真的有那么严重吗？

医生解释说，国外研究发现碳酸饮料中的酸性物质、添加剂、防腐剂、咖啡因的共同作用会在一定程度上降低性能力，限制精子活力，但这并不意味着喝碳酸饮料会影响精子。伤害的发生是一个累积的过程，不必因为偶尔喝可乐而过分自责。同样，对于网上盛传的吃芹菜会杀精子，你也不用太紧张。据悉，国外有医生发现，健康有生育能力的年轻男性在连续几天食用芹菜后，精子数量会明显减少，但这种情况在停止食用几个月后就会恢复正常。所以，孕前对禁忌深信不疑的男性，不必因为一不小心“破戒”后神经紧张而自责。这些食物只要控制得当，对生育能力不会有太大影响。

对待初级心态也很重要

除了生活习惯，精子的产生、储存、获能、运输等过程中涉及的组织器官异常也会对精子产生致命的打击。比如前列腺疾病容易导致精液不液化，会使精液粘度增加，精子活力减弱，阻碍其在女性生殖道内的活动能力。精索静脉曲张可使精液异常，主要表现为精子数量少、流动性低、形态异常。精囊炎会改变精液的pH值，影响精子活力。此外，一些系统性疾病也会影响男性生育能力。比如糖尿病患者容易出现勃起功能障碍。

所以要想正常生育，就必须对这些原发病进行有效的治疗或控制。对于有生育要求的患者来说，在治疗过程中通常要承受比常人更大的心理负担，所以除了接受规范的治疗外，保持良好的心态也是非常重要的。

重要提醒:孕前焦虑会影响宝宝很多年！

据美国《睡眠》杂志最新报道，一项新的研究表明，母亲在怀孕前焦虑或抑郁，婴儿在出生后6~12个月时更容易夜间醒来。

研究人员分析了874名20~34岁的女性。一项对比研究发现，怀孕前患有抑郁症的女性在婴儿6-12个月大时，每晚至少醒来一次的比率更高。

研究人员警告说，这是一种连锁反应。孕前的悲伤导致宝宝夜醒，而6~12个月的宝宝频繁夜醒，会导致3岁时出现各种睡眠问题，进而导致孩子行为异常。孩子发展初期睡眠不好也会导致学习能力下降。