对于一些准备要宝宝的夫妻来说，整个人都变得紧张起来，生怕孕前的不小心会影响到未来孩子的健康。在此，宝贝派边肖提醒广大准备怀孕的夫妻，孕前准备不必过于精细，也不要让自己过于紧张，不利于成功受孕。
孕前准备不宜过于精细
案例分析:小文的孕前准备开始了。一切都以怀孕为中心据说她在怀孕前应该多休息，所以她干脆辞职开始闲置老婆；为了避免在公共场所传染病菌，小文把自己关在家里，留下前门和二门。怕孕期反应强烈，想吃也吃不下，于是开始三天一大补，两天一小补而且体重飙升！
不仅是为了我自己高标准严要求，小文到他父亲是保持警惕。:要求老公戒烟戒酒可乐；不看电视，不开电脑，不使用手机，让家里好像装了定时炸弹，两个人都很紧张。
过度紧张会弄巧成拙
其实完全没必要像小文一样在孕前准备上那么谨慎。如果因为高度紧张而产生焦虑、抑郁、紧张等不良情绪，就会影响精子和卵子的质量。
小文和老公整天过着雨来了在氛围上，心情肯定好不了多少。所以，如果影响了性生活的和谐，那真的是亏大了。
专家提醒:在计划怀孕阶段，夫妻双方要保持感情和谐，性生活愉快和谐，情绪稳定放松。
盲目进补适得其反
孕前营养也要因人而异，盲目补充是不可取的。体弱贫血的女性可以多摄取营养，增强体质。但如果小文已经很胖了，这个时候就要注意避免体重增加过快，营养过剩。
整个孕期，孕妇的体重增加正常在12kg左右。一旦体重超标，对自己和胎儿都不利，容易造成巨大儿。如果你怀孕前体重失控怀孕后就不好控制了。
专家提醒:孕前要保持饮食均衡，保持食物的丰富和新鲜。不要偏食，不要暴饮暴食。另外，为了减少胎儿神经管丢失的可能性。从怀孕前的第三个月开始，妇女可以每天服用400-800微克的叶酸。
一动不动对你不好
孕前预防感冒很有必要，可以尽量避免出入人流量大的公共场所。但如果是这样的话四不活动，威尔捡了芝麻，丢了西瓜。医学研究表明，孕前缺乏适当的体育锻炼，不利于女性体内激素的合理分配。由于缺乏锻炼而肥胖的女性在怀孕期间容易患糖尿病。如果丈夫运动不当，会影响精子的质量。
专家提醒:为了拥有健康的身体，为了生育下一代，男女双方都应该有目的地进行某些运动，比如慢跑或游泳，每周至少一至两次。当然也要避免一些过于激烈的运动，不要让身体感觉太累。
应妥善保护辐射[/s2/]
目前还没有确切的分析电脑和电视对怀孕的影响，因为它产生辐射，辐射无处不在。专家提醒:如果工作中需要连续使用电脑八小时以上，建议夫妻可以在怀孕前三个月穿防辐射服。
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