美味无极限准妈妈的养胎新策略

美味无极限准妈妈的养胎新策略 枸杞红枣炖鸡汤——补气美白

材料:鸡腿4个，枸杞20g，红枣6个，盐少许

生产:

1。先熬中药汤。将枸杞和红枣放入半壶水中，煮10分钟，即可制成中药汤。

2。鸡腿洗干净放另一个锅里，然后倒入中药汤里。中药汤一定不能放过食材。

3。将鸡汤锅放入电饭锅，按下开关开始炖。

4。出锅前加一点盐调味。

功效:枸杞养血明目，红枣能促进母胎皮肤美白。

虾皮卷心菜馅饼——降心火增食欲

材料:小麦粉500g、白菜500g、虾皮30g、胡椒粉1g、盐3g、味精1g、大葱10g、生姜5g、植物油30g

生产:

1。面粉中的水经过发酵，揉成面团。

2。将白菜剁成细粉，加入少许盐腌制10分钟，然后挤出水分。

3。加入虾皮、胡椒粉、盐、味精、葱(切末)、姜(切末)拌匀成馅。

4。把面团包成馅饼。

5。烧热一只锅，加入少量植物油，将揉好的馅饼放入锅中，小火烘烤。

功效:此饼有舒胃降火、活血化瘀的作用，还能增加准妈妈的食欲！

西米葡萄羹——生津祛火

材料:葡萄750克、西米15克、金饼100克、桂花2克、白糖250克、水淀粉50克、开水1000毫升

生产:

1。将葡萄去根，洗净，用开水烫一会，迅速捞出，放入冷水盆中，去皮，对半切开，去籽，放入碗中备用。

2。西米洗净，金饼切成0.5厘米见方的方块备用。

3。炒锅烧热，放入开水、糖、桂花、西米、葡萄，烧开后用水淀粉勾芡，再放入金饼丁。

功效:此汤酸甜可口，有生津祛火之功效，特别适合秋冬季节准妈妈养宝宝。

陈皮蒸蛋——补血养胎

材料:陈皮10g，鸡蛋2个，姜末，葱丝

生产:

1。将鸡蛋打入碗中，如果陈皮、姜末和姜丝混合均匀。

2。在水上蒸。

功效:陈皮蒸蛋有补血养胎的功效，姜末还能帮助缓解早孕反应。鸡蛋可以补充丰富的营养，其中所含的DHA、卵磷脂、卵黄素可以促进神经系统和身体的发育，健脑益智，提高记忆力。

准妈妈要多吃这些食物，可以达到很好的保胎效果！