临产前要做哪些检查？助产食物有哪些？得了“产前恐惧症”肿么办？

临产前要做哪些检查？助产食物有哪些？得了“产前恐惧症”肿么办？

我快生了。你需要做出生检查吗？

随着怀孕月数的增加，孕妈妈不仅要承受身体代谢增加和快速变化的各种需求，还需要保证腹中宝宝的正常生长发育。此时，由于自己的宝宝成长迅速，孕妈妈身体的负担是平时的几倍，很容易超出她们的承受能力，导致一些不好的问题。

产前检查是随时发现问题，及时应对，避免任何意外的关键。因此，它变得越来越有必要。一般如果出现异常情况，医生会增加检查次数，以保证母婴安全。

产前检查知识

产前检查主要包括查胎位是否正确，血压是否偏高，有无水肿，尿蛋白等。知道骨盆的大小，测量孕妈妈的体重等。

在这些检查中，了解孕妈妈骨盆的大小是非常重要的，因为当宝宝从母体中娩出时，必须经过骨盆，也就是所谓的“骨产道”。孕妈妈顺产与否，与骨盆的大小和形状密切相关。骨盆的大小和形状因人而异。不同的身体条件、营养状况、遗传因素、种族导致个体间骨盆的大小和形状不同。

临近预产期，行动越来越不方便，但产前检查次数越来越频繁。为什么？检查前没有问题。可以“偷懒”停止检查吗？

同时还能给孕妈妈如何自我监测，及时处理产前问题的指导。

此时的检查也有助于医生根据孕妈妈的胎位和身体状况设定分娩方式(顺产或剖宫产)，提前决定孕妈妈是否需要住院分娩。

我比较瘦，骨架小，希望能顺产。明天我要去做最后一次检查。这个检查能确认顺产还是剖宫产？

骨盆的大小由组成骨盆的骨骼之间的距离(即骨盆直径线)来表示。比如骨盆径线测量值正常的话，大部分骨盆形态正常，大部分婴儿可以顺利分娩；相反，如果骨盆过窄、大小不对称、畸形等。，即使测得数值正常，也会影响宝宝的通过，导致难产。

产前检查帮助医生根据孕妈妈的胎位和身体状况来设定分娩方式(顺产或剖宫产)。

劳动中的六大“禁忌”

没有精神压力

第二，避免急躁

到期日有一定的活动期。提前十几天或者错了都很正常。但如果超过预产期10天还不生，就要请医生查明原因。

没有注意三大禁忌，准备不充分

少数产妇和家庭粗心大意，最后一个月，各种准备还不充分。她们临产时手脚忙乱，容易发生各种意外。

四忌太忙太累

储存足够的体力是顺利生产的重要条件。如果生孩子前精神或身体疲惫，肯定会影响生产的顺利进行。所以，分娩前十多天，孕妈妈一定要生活规律，吃好休息好，养精蓄锐，等待分娩。

五小心悲伤和沮丧

有些孕妈妈在生孩子前心情不好，处于一种悲伤的状态。这种负面情绪也阻碍了顺利分娩，所以要努力避免和消除。亲戚要给孕妈妈足够的关心和爱护，不要施加各种压力，以免影响生产顺利进行。

孕期忽视饮食调理的六大禁忌

宝宝的分娩主要靠子宫收缩和腹压把他“逼”出子宫，需要耗费大量的能量。生孩子之前一定要注意营养，少吃多餐，注意补充足够的水分，吃好睡好，让身体有足够的精力和能量，这样才能完成艰巨的生孩子任务。

助产饮食推荐

分娩前一个月，最怕睡不好觉。首先，我可能会非常紧张，如果我睡眠不足，我会胡思乱想。第二，劳动需要储备体力。如果你睡不好，你很累，你就没有足够的力量来应付劳动。但困扰孕妈妈的是，分娩前不能服用安定或安眠药。毒品对婴儿的伤害很大。这时，一些有助于放松和睡眠的食物是首选。

1根香蕉

香蕉是包在果皮里的安眠药。香蕉除了有助于睡眠的物质外，还有助于放松肌肉的物质，香蕉可以缓解便秘。

2牛奶

牛奶补钙，睡眠好。牛奶是最常用的睡眠食物。注意可以用鲜奶。酸奶没有安眠作用。睡前最好用温水温牛奶。

3蜂蜜

蜂蜜有助于睡眠。蜂蜜本身有提神的作用，但如果滴在牛奶里，可以帮助睡眠。

4个土豆

土豆可以帮助你清除睡眠障碍。土豆本身不能催眠，但是可以清除一些影响你睡眠的酸性物质。

5颗杏仁

甜杏仁中的镁是帮助睡眠的良药。每天晚上吃5~10片，或者喝一杯杏仁茶就可以了。

6菊花茶

让自己紧张的心情放松下来，这样才能做个好梦。注意不是菊花和绿茶的混合花茶，只是简单的干菊花。

7全麦食品

还具有一定的安眠作用，其中丰富的膳食纤维可以帮助你消除便秘。

8豆腐皮粥

将健脾养胃、止渴除烦的豆腐皮、粳米、冰糖煮成粥，具有补气通便、安胎分娩、促进流产的作用。

豆腐皮性味甘、淡、平，有清肺养胃、止咳敛汗之功。主治:肺热咳嗽、便秘。

食材:豆腐皮50克，粳米100克，冰糖适量。

练习:

1。将豆腐皮用清水洗净，切成丝。

2。粳米洗净，放入锅中，加水适量，放在火上。用武火煮开，再用小火煮至粥差不多熟。加入豆腐皮和冰糖，再次煮开。

产前恐惧怎么办

对于大多数孕妈妈来说，怀孕期间是一生中感觉最幸福的时期之一，然而事实上也有将近10%的孕妈妈，在孕期会感觉到不同程度的抑郁。

我能顺利通过分娩关口吗？

生了孩子会有生命危险吗？

我会早产吗？

我会剖腹产吗？

生宝宝会痛吗？

宝宝能平安来到这个世界吗？

生出来的宝宝会不会不健康？

宝宝是我想要的男孩还是女孩？

宝宝漂亮聪明吗？

宝宝出生后能健康快乐的成长吗？

要解决这些不良心理，要尽可能做到以下几点:

(1)克服分娩恐惧:最好的办法是孕妈妈和准爸爸一起学习相关的医学知识，了解分娩的全过程和可能出现的情况，懂得分娩时如何配合，并在分娩前进行相关的培训。这对缓解孕妈妈的心理压力，减轻心理负担有很大的帮助。

(2)准备分娩:积极做好孕晚期产检，尤其是预产期临近时，准爸爸要留在家中，让孕妈妈有所依靠。让孕妈妈感受到家人和医生为自己做了很多工作，考虑到突发情况，她会感到自信。当你隐隐约约害怕分娩的时候，学习一些关于分娩的知识，和家人一起为未出生的宝宝准备一些必需品。这样，孕妈妈的情绪会得到改善，对分娩的恐惧会逐渐变成一种热切的希望。

(3)转移注意力:根据自己的兴趣做一些转移注意力的事情，比如织一件小毛衣，让准爸爸帮忙装修一间喜欢的卧室，和老公去钓鱼，听优美的轻音乐；或者漫步在美丽的大自然中去看那耀眼的彩霞，清澈空，郁郁葱葱的树木和五颜六色的花朵。这些方法可以安抚孕妈妈的情绪，一扫产前的焦虑和紧张。

(4)经常去散步:这个时候，最合适的运动就是散步。散步有益于血液循环和神经调节，能稳定孕妈妈的神经系统，放松紧张焦虑的心境，振奋精神。

(5)增强做妈妈的感觉:孕妈妈可以经常把准爸爸的手放在自己的腹部，和他分享快乐；或者和其他孕妈妈交流，或者看书；或者为宝宝的出生做准备。

最后，祝各位孕妈妈都能按时出发，顺利分娩，母子平安！