相关研究表明，食物也可以帮助孕妇。所以在怀孕前，不准的父母可以多吃一些食物来帮助孕妇。在这里，小馅饼边肖将向你推荐一个有益于怀孕的食谱。
食谱配料
材料:大米200克。
辅料:腊肉(熏肉)50g，青椒50g，葱(白皮)20g。
调料:奶油20g，盐3g，胡椒粉3g，植物油20g。
制造方法
1.大米淘洗，加水煮粥；
对怀孕有益的食谱:鲜奶粥
2.洋葱去皮切片；
3.将培根切成小块；
4.青椒洗净，去蒂去籽，切成环状；
5.锅里倒少量油，放入腊肉，用油炒，下青椒翻炒几下。
6.用奶油炒洋葱至透明，然后加入5毫升米粥和高汤，小火煮沸；
7.最后加入盐和胡椒粉调味，放入碗中，加入腊肉和青椒。
适用人群
准备怀孕的男人和女人
健康贴士
大米:Don&bull虞梦:粳米不能和马一起吃肉，会引起肿瘤疾病。不要和苍耳子一起吃，会疼。
青&牛；于颖:炒饭虽香，其燥助火，中寒腹泻者忌食。
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