对于孕前有气虚症状的男女，最好的办法就是用饮食来调理身体。在这些资料中，我们将重点介绍孕前气虚的饮食调节方案。
气虚:
一般来说就是言语无力，食欲不振，耐力不足，头晕乏力，嗜睡，四肢无力，面色发白，多汗。
生活饮食注意事项:
正常吃三餐，忙的时候别忘了吃饭，注意积极摄取一些营养食物，如鱼、蛋、肉、奶、水果、蔬菜等。尤其是每次生理期结束后，最好吃点滋补品调理身体，比如人参、黄芪等。
孕前气虚人群饮食调理方案
气虚者药膳:
人参汤&mdash材料:人参15克，莲子15克，冰糖50克。做法:将以上材料一起放入碗中，放入水中加热蒸1小时，取温服。功效:莲子味甘、涩，能健脾止泻、补肾养心、安神定志，人参补气，能改善因心烦、心悸、虚弱或久病初愈而引起的焦虑、失眠等症状。
适合气虚的茶方:
黄芪&mdash材料:生黄芪1两，大枣10枚。做法:两个方子用开水煎30分钟后温服。可反复煎服、泡茶。功效:具有止汗、提神、缓解疲劳、预防外感疾病的作用。黄芪能益气固表止汗，健脾养血。适用于面色晦暗、乏力、气短、多汗等症状。
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