二伏吃什么最好

二伏天吃什么中伏食谱推荐 二伏天吃什么：八宝鸡汤

材质:

母鸡1只，猪肉250克，猪内脏250克，党参5克，茯苓5克，炒白木5克，烤干草2.5克，熟地黄7.5克，白芍5克，当归7.5克，川穹3克，葱、姜、料酒、味精、精盐适量。

练习:

1。用干净的纱布包裹8种中药。

2。母鸡宰杀后，去除毛和内脏，洗净。猪肉洗净，去杂骨。姜切段，洋葱切段。

3。将鸡、猪肉、药袋、杂骨放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，撇去浮沫，加入葱、姜、料酒，小火煨烂，取出药袋，将鸡、猪肉放入另一锅中，滗去汤汁，加入少许精盐、味精，煮沸。

功效:

滋补。

### 二伏天吃什么：冬瓜薏仁绿豆粥

原料:

冬瓜250克，薏米50克，绿豆30克，鲜荷叶1片，藿香叶9克，粳米50克。

练习:

将以上材料用清水洗净，冬瓜切成小块，与薏米、绿豆、粳米同煮，制成粥。粥熟了，加入荷叶。将广藿香叶煎煮，加入适量汤汁煮成粥，再煮一会儿。

功效:

湿热、闷热烦躁、头痛、头胀、发热出汗等。

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