宝贝缺钙的10种表现，妈妈们可别忽视！

宝贝缺钙的10种表现，妈妈们可别忽视！

除了智商和长相，父母也很在意孩子的身高。尤其是男生，都希望他能长高，这样他不仅高大威猛，在家庭聚会的“孩子比身高”部分，父母也会更有面子。然而现在，许多孩子深受缺钙的困扰。一旦缺钙，就会影响他们的身高。接下来边肖给大家讲讲儿童缺钙的表现:

注意，这些症状说明宝宝缺钙！

钙作为骨骼的重要元素之一，也成为宝宝长高的必备元素。为此，家长一定要让宝宝补钙成为必修课。当然，并不是所有的宝宝都需要补钙，因为这样对身体不好。那么哪些孩子需要补钙呢？

1。宝宝出汗惊人，尤其是晚上睡觉时，后脑勺是重灾区。

2。晚上睡觉的时候不稳定，总是无缘无故的哭醒。入睡前需要很长时间的安抚。

3。相对于其他孩子，宝宝出牙时间相对较晚，咬合较差，牙齿质地较软。

4。正常情况下，当宝宝12-18个月大时，前囟门会自动闭合。如果超过这个时间，可能就是缺钙了。

5。头胸部发育异常，如方脑壳、鸡胸、串珠状肋骨等。严重的情况下，人会呼吸困难。

6。肌肉力量差，无法支撑自己的体重，容易出现蛙肚、驼背等问题。

7。婴儿总是表现得心烦意乱或非常迟钝，对周围的人或事总是冷冰冰的，漠不关心。

8。骨骼发育不正常，骨骼较软，腿型容易出现发育畸形，如O型腿、X型腿等。

9。免疫力低容易生病，饮食不规律，厌食挑食，智力发育缓慢或异常。

10。宝宝缺钙还可能诱发一些湿疹问题，所以也可以作为缺钙的一种表现。

宝宝补钙，吃是第一要素！

人体自身无法合成钙，只好从外部摄取。所以，宝宝补钙最重要的是吃。下面给宝宝推荐几款补钙产品，妈妈们赶紧吃吧！

1。牛奶

如果宝宝年龄比较小，那么牛奶肯定是他们补钙的最佳选择，比如母乳、牛奶、羊奶等等。一般来说，如果宝宝是纯母乳喂养，那么宝宝基本不会缺钙。

2。豆子

豆类不仅含有丰富的植物蛋白和不饱和脂肪酸，还含有钙和多种维生素。给宝宝吃可以有效预防骨质疏松。推荐的有黄豆、豆腐、豆浆等。

3。鱼和虾

很多鱼类都是钙覆盖的，如鲫鱼、鲤鱼、虾、虾皮、田螺等。其他海产品也有，如海带、鳕鱼、海参等。

4。坚果

坚果大多含有丰富的油脂、维生素、矿物质和大量的钙，可以帮助宝宝增强体质，强健骨骼。推荐花生，松子，核桃。记住，给宝宝吃坚果时，最好先把坚果碾碎，以免卡在喉咙里。

5。肉

肉类也是很好的补钙食物。推荐的有羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉等。注意瘦肉。肥肉富含脂肪。如果你吃得太多，你的宝宝会变胖。

6。蔬菜

比较推荐的是香菇、木耳、芝麻、胡萝卜、芹菜、油菜等。对于不爱吃蔬菜的宝宝，妈妈最好多换几招，让宝宝容易接受。

7。水果

苹果、枇杷、柠檬、山楂、葡萄干、莲子等。通常情况下，妈妈可以给宝宝做浓汤和果汁。

补钙的时候，别忘了这些注意事项！

1。控制补钙量

补钙越多越好，因为如果钙摄入过量，会产生一些毒副作用，严重影响铁和锌的吸收。所以在给宝宝补钙的时候，一定要根据宝宝的年龄适当服用。一般来说，10-6月宝宝每天300mg；6-12月婴儿每日400毫克；1-3岁婴儿每日600毫克。需要提醒的是，如果你准备给宝宝补钙，那么你最好先咨询一下医生。不缺钙就不要盲目补钙。

2。补钙不含铅

现在市面上有很多补钙的产品。妈妈们在选择这类产品时，一定要关掉，千万不要选择含铅的钙片。这是因为铅是一种重金属，摄入过多会严重影响宝宝的身体和智力发育。

3。No空腹部补钙

如果是给宝宝补充一些钙，那么切记不要空腹，以免吸收率降低。这里建议随餐或餐前餐后补钙。另外，晚上人体血液中钙的浓度会降低，所以睡前给宝宝补钙也是一个非常好的选择。

4。钙和锌的不同补充

如果你打算在补钙的同时给孩子补锌，要注意不能两者同时服用。这是因为钙会干扰锌的吸收，两者一起吃才能发挥补钙的效果。所以两者一定要分开补充，间隔一定要超过三个小时，比如早晚补钙，中午补锌。

5。不要忘记维度D

很多孩子缺钙的原因是维生素D缺乏。这是因为钙的吸收需要维生素D的辅助，如果缺乏维生素D，补充的钙就会随尿液流出，根本起不到作用。所以补钙的时候别忘了补充维生素D。补充维生素D的方法也很简单，比如晒晒太阳，补充维生素D滴剂等。