婴儿什么时候可以吃紫薯

几个月宝宝能吃紫薯 几个月宝宝能吃紫薯

宝宝平时添加辅食可以吃紫薯。

一般宝宝在4-6个月的时候添加辅食。所以，宝宝4-6个月也可以吃紫薯。

具体分析:

1。紫薯营养价值很高，也可以蒸熟后磨成土豆泥给宝宝吃。它们对身体还是很有好处的，有补铁、润肠的功效。宝宝多吃粥比较好。

2。但是一定要适量，一次不要吃太多。否则容易加重消化负担，引起消化不良症状。此外，还会引起腹胀和排气过多。

注:

紫薯营养价值高，有利于排便，宝宝也可以吃。但是吃多了容易胀气，宝宝要适量食用。另外，紫薯比红薯更难消化，消化不良的宝宝不宜食用。

### 紫薯的功效与作用

1。抗癌和癌症预防

紫薯含有丰富的硒元素，容易被人体吸收。能有效抑制癌细胞的生长，预防癌症的发生。它具有强大的抗癌功能。吃宝宝可以防癌抗癌。

2。治疗便秘

紫薯含有丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，清理人体内的有毒物质并排出体外，保持排便畅通。宝宝可以有效预防便秘，保持排便畅通。

3。增强免疫力

紫薯含有丰富的矿物质元素和粘蛋白，能缓解人体机能失调，排除人体毒素，提高免疫力。宝宝吃东西可以增强抵抗力。

### 吃紫薯的注意事项

1。紫薯含有氧化酶，容易产气。吃多了会腹胀、打嗝、放屁。

2。紫甘薯的含量很高。吃多了会刺激胃酸分泌，让人有烧心的感觉。

3。中医认为，紫薯味甘、性平，入脾、胃、肺经。脾胃阻滞，食滞者，慎食。

4。避免单独吃紫薯。你应该把它们和优质蛋白质食物一起吃，营养更全面。

5。避免生吃。紫薯要煮熟了再吃，因为淀粉粒不被高温破坏很难消化。

6。避免和西红柿一起吃。西红柿中含有大量的酸性物质，在胃中会与紫薯形成不易消化的物质，容易导致腹痛、腹泻、消化不良。

7。紫薯和柿子一起吃，不仅会影响营养的吸收，还会导致结石和胃出血。

8。紫薯不宜与白酒、螃蟹、香蕉同食。正是因为紫薯热量低，容易引起腹痛腹泻。

9。对紫薯过敏的人不宜食用。紫薯也可能成为过敏原。如果对紫薯过敏，食用紫薯可能会引起皮肤发红、经常腹泻、消化不良、头痛、咽喉痛、哮喘等过敏症状。所以这类人也要避免吃紫薯。

### 宝宝紫薯辅食的食谱推荐

紫薯银耳汤

食材:紫薯300克，银耳100克，糖适量。

练习:

1。将银耳浸泡，去蒂，洗净，撕成小花备用。

2。紫薯去皮洗净，切成小块。用模具压成喜欢的形状。

3。锅里放清水，放银耳烧开，然后转小火煮一个小时。

4。加入紫薯和冰糖，再煮30分钟，直到紫薯熟透，汤汁粘稠。

提示:

1。紫甘薯除含有普通甘薯的营养成分外，还含有多糖、黄酮、纤维素、硒和大量的花青素。

2。银耳，又名黑木耳、银耳籽等。，具有滋阴润肺、健脾开胃、益气清肠的功效，还能增强宝宝的免疫力。真的是营养滋补的产品。

红薯，紫薯，西米

食材:西米适量，芋头1个，紫薯1个，炼乳适量，冰糖适量。

练习:

1。紫薯和芋头分别切开备用，也可以用模具做成想要的形状。

2。将西米在水中泡一会儿，等锅里的水烧开后再加入西米，煮10分钟左右，只要看不到西米中间的白点即可。

3。另外，锅里烧开水，放入切好的红薯和紫薯，煮到软熟，再放入冰糖，关火。

4。地瓜紫薯端上来，淋上煮好的西米露，或者根据个人喜好加入练习奶。

提示:

1。紫薯切成厚片，蒸熟。它们很快成熟，但很容易破碎。

2。煮西米无白点。

3。成品放入冰箱冷藏后，更加清爽，但宝宝不能用太多冷冻食品。