几个月宝宝可以吃油条

几个月宝宝可以吃油 几个月宝宝可以吃油?

宝宝六个月添加辅食可以吃一点点油。

具体分析:

出生到6个月:

还没有添加辅食。婴儿的营养来源都是母乳或者配方奶，这个时候不需要食用油。

6个月到1岁:

这个阶段的孩子已经开始添加辅食了。妈妈给宝宝做辅食的时候可以加一点油。比如各种粥、糊或者小面里，最后滴几滴就好了。

1到3岁:

这期间，所有的食物基本都能吃到。有人建议母亲给她的孩子炒一些蔬菜和肉。随着宝宝年龄的增长，你每天从食用油中获得的热量会逐渐减少到20%-30%。

专家推荐的油总量是每天20-25g，也就是每天两勺。

也就是说，宝宝6个月的时候可以在食物中添加一点食用油，添加的量随着宝宝的成长而变化。

### 宝宝吃油的必要性

1。油脂是人体不可缺少的营养素之一。宝宝的身体发育，以及大脑和神经的发育，都需要脂肪酸的参与。

2。对于婴幼儿来说，必需脂肪酸的来源更加单一，只能通过母乳和辅食来补充。

3。水果油、茶油、橄榄油和大豆油都是不饱和脂肪酸的良好来源，但要考虑用量。

4。随着宝宝年龄的增长，你每天从食用油中获得的热量会逐渐减少到20%-30%。专家推荐的每天吃油总量是20-25g，每天两勺。

### 宝宝吃油的注意事项

宝宝的饮食有很多需要注意和照顾的地方。为了宝宝的健康成长，我们来看看宝宝吃油的注意事项吧！

1。适量吃油

但是必需脂肪酸的摄入并不是越多越好。就像长期摄入某种营养素，如果不足就有营养缺乏的风险。但如果摄入水平超过人体最大耐受摄入量，效果就会适得其反。

脂肪酸也一样。但是每种食用油中脂肪酸的含量是不一样的，没有一种单一的食用油能够满足人体所有的脂肪酸需求。所以不要长期使用单一的油，要选择营养均衡的食用油，提倡健康饮食，脂肪酸均衡。

2。吃不同种类的油

### 宝宝辅食如何添加油脂

1到6个月到1岁的孩子已经开始添加辅食了，妈妈给宝宝做辅食的时候可以加一点油。比如各种粥、糊或者小面里，最后滴几滴就好了。

2。这个阶段的宝宝每天从食用油中获取的热量约占总热量的30%-40%，每天进食量以5-10g为宜，相当于半勺到一勺家用瓷勺。

3。还选择了油。芝麻油、橄榄油等植物油都是不错的选择。其中，芝麻油不仅能提供热能，其丰富的不饱和脂肪酸也是大脑发育所需要的。香油的特殊香味有利于刺激食欲，还有润肠通便的作用。一般每餐加一两滴。

4。动物油最好不要给宝宝吃，不利于宝宝消化，可能会引起消化性腹泻。