婴儿长牙吃什么补钙

宝宝长牙吃什么补钙？ 宝宝长牙吃什么补钙：母乳或牛奶

母乳喂养是宝宝钙的最佳来源，所以母乳喂养的宝宝在出牙期一般不会缺钙。保证母乳喂养对母亲有好处；

而奶粉喂养的宝宝喝牛奶也能保证补钙。牛奶营养丰富，是宝宝钙的最佳来源，而且钙磷比例非常合适，有利于钙的吸收。

### 宝宝长牙吃什么补钙：奶酪

宝宝长牙的时候可以吃奶酪。乳制品是婴儿出牙期间食物补钙的最佳选择。奶酪是含钙量最高的乳制品，钙很容易被吸收。奶酪的钙含量为:250ml牛奶=200ml酸奶=40g奶酪。

### 宝宝长牙吃什么补钙：橙汁

橙子被称为“治病的好果”，富含维生素C、钙、磷、钾等。8盎司(约226克)橙汁中所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中的钙含量。所以，如果宝宝在出牙期间缺钙，也可以通过喝新鲜橙汁来补钙。也可以不缺钙喝，防止宝宝缺钙。

### 宝宝长牙吃什么补钙：豆类食品

豆类的营养价值很高。大多数豆类含有大量的钙。但是请记住，妈妈，一岁以后的孩子只能喝豆浆，防止一次性喝多，以免蛋白质的过敏。

### 宝宝长牙吃什么补钙：绿叶蔬菜

宝宝要多吃不同的绿叶蔬菜，如菠菜、甘蓝叶、芜菁、芥菜等；尝试罐装的、新鲜的、冷冻的和其他不同的种类，加入黄油调味。

### 宝宝长牙吃什么补钙：虾皮

虾皮含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙，被称为“钙银行”，是缺钙人群较好的补钙途径。用虾皮给宝宝做一些辅食，是补钙的好方法。

### 宝宝补钙注意事项

1。钙不能和植物性食物一起吃

大多数植物性食物中含有植酸和草酸，它们能与钙结合形成聚合物，从而阻碍钙的吸收，果汁也是如此。

2。补钙时间要适当控制

很多家长习惯在白天给宝宝补钙，但是晚上钙的吸收达到高峰。所以睡前补钙效果更好。

3。钙需要不断补充

钙对维持宝宝骨骼健康的作用是一个长期的过程。所以补钙需要长期持续服用钙制剂。