婴儿睡觉惊醒怎么办

婴儿睡觉惊醒怎么办 首先，妈妈要有良好的夜间育儿心态

妈妈要有良好的夜间育儿态度。夜间育儿是陪伴宝宝成长的必要工作。不要焦虑甚至生气。当宝宝从睡眠中醒来时，妈妈要耐心安抚宝宝，让他继续睡觉。

### 缺钙引起的惊醒应当适当补钙和维生素D

如果宝宝经医生检测后因缺钙或维生素D从睡眠中醒来，家长应定期、系统、有效地给宝宝补充钙和维生素D，并多晒太阳。

### 了解宝宝睡眠规律，不要过多打搅宝宝

宝宝的睡眠周期比成人短，需要更多的浅睡眠时间，如微笑、皱眉、伸展四肢、哼歌等。这个时候，不要因为过度照顾而打扰宝宝。

当宝宝在睡眠周期之间醒来时，不要立即抱起、哄、拍或玩耍(很容易形成每天晚上都醒来的习惯)。

只要不是喂奶时间，拍拍宝宝，或者轻轻唱首摇篮曲。不开灯，让晚上醒来的宝宝尽快入睡。不要太打扰他，否则他很容易醒。

3~4个月后，可以停止夜间喂食。不要一醒来就给宝宝喂奶，以免养成晚上多次醒来，喂奶睡觉的习惯。

### 建立一套适合婴儿的睡前模式

1。洗个热水澡，换上睡衣；

2。喝牛奶。喝完牛奶不要马上睡着。应该停留半小时左右，期间可以打嗝；

3。和宝宝说话，读1-2首儿歌，小便一次，然后播放固定的摇篮曲(胎教时可以听)；

4。关灯，之后不要打扰宝宝。不然宝宝很容易醒。

每天按时做很重要。可以形成宝宝固定时间睡觉的习惯。

### 良好的睡眠环境

温暖舒适空房间、衣服、被子要舒适，室内光线要暗，保持适当的安静。白天哭的时候，接起来喂。让宝宝白天醒得多，晚上不打扰睡眠，形成昼夜规律。但是不要过度(比如白天不要让宝宝睡觉)。白天太累或太兴奋的婴儿晚上会更难入睡。

### 婴儿睡眠环境不可太过安静

宝宝已经习惯了妈妈肚子里的各种声音，所以宝宝睡觉的时候没必要太安静，不然可能会让宝宝很容易受到惊吓而惊醒。至于什么样的声音适合宝宝，要看个人情况。家长要仔细观察，找到宝宝最喜欢的声音。

### 白天让宝宝吃饱、玩好

白天定时出去玩，让宝宝适度疲劳，但不要过度。不要让宝宝太累。；宝宝白天睡觉时，室内光线不宜过暗，但要适当嘈杂。

晚上提供黑暗安静的睡眠环境，帮助宝宝区分白天和黑夜；晚上喂奶最好不要开灯，小声说话。

### 如果是疾病引起的惊醒，需要入院检查治疗

如果宝宝醒来哭闹不休，家长通过安抚等措施仍不见好转，就要带宝宝去医院检查，看是不是疾病引起的。如果宝宝因为生病醒来，要及时治疗。