宝宝每天早餐怎么吃

宝宝早餐怎么吃才好呢？

宝宝怎么吃早餐

宝宝的食物要注意营养均衡。蔬菜、肉类、蛋类、乳制品、水果、谷类等食物要搭配得当。单独吃粥、馒头、肉、奶等食物，可以保证足够的蛋白质和脂肪，但缺乏同样重要的维生素。

所以，早餐要吃一定量的蔬菜水果，补充维生素和一些必需的微量元素，这对宝宝的发育非常重要。

钙:人体骨骼的重要成分。正在成长的宝宝需要补充适量的钙来强健骨骼。乳制品是婴儿钙的最佳来源。海鲜、豆类、绿叶蔬菜中的钙含量也很高。

铁:缺铁的典型症状是缺铁性贫血。宝宝出生后4个月要开始补铁。肝脏、鱼、豆类、蛋黄、海带、黑木耳中铁的含量很高。蔬菜和水果中含有丰富的维生素C，可以促进铁的吸收和利用。

蛋白质:肉类和乳制品的蛋白质含量较高，尤其是牛肉干和奶豆腐。

热量:热量由蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢提供。热量摄入不足的宝宝体重增长缓慢。

因此，婴儿早餐要兼顾谷物、肉类、乳制品、鸡蛋、水果、蔬菜六种食物的平衡。