推荐两种不错的做法1.蛋炒饭的做法家常味打开APP收藏菜谱食材清单主料米饭1碗鸡蛋2个辅料玉米粒50克胡萝卜50克午餐肉70克小葱2根佐料盐1勺鸡精半勺油适量烹饪步骤步骤1准备食材，午餐肉70克、米饭1大碗、青豆仁1勺、玉米粒50克、胡萝卜

肉丝蛋炒饭评分其它工艺 其它口味1小时 较低热量主料米饭300g、鸡蛋2个调料调和油适量、食盐适量、酱油适量肉丝蛋炒饭步骤1鸡蛋两个，在碗中搅匀步骤2肉切成丝，胡萝卜切成丁，小油菜切碎步骤3鸡蛋在锅中炒熟，盛出先放在一边步骤4葱爆锅，放入肉

配紫菜虾米蛋汤，番茄鸡蛋汤，竹笋牛肉汤，黄瓜鸡蛋汤，冬瓜排骨汤都行。不知道你是自己吃了，还是配外卖？我个人觉得要方便、美味、营养、美观。蛋炒饭比较油腻），小菜就要配爽口的，汤可以做个营养补充。推荐以下搭配。蛋炒饭：有白色的米饭、黄色的鸡蛋

炒饭我们都吃过吧,平时也肯定自己炒过,一般都是用鸡蛋啊,那么酱油炒饭你知道吗?本期我们来为大家详细介绍下酱油炒饭吧!酱油炒饭用什么酱油一般生抽即可.味极鲜酱油补充:炒饭是常见的一种食物,一般分为多种品类,如:扬州炒饭、香肠炒

配紫菜虾米蛋汤，番茄鸡蛋汤，竹笋牛肉汤，黄瓜鸡蛋汤，冬瓜排骨汤都行。不知道你是自己吃了，还是配外卖？我个人觉得要方便、美味、营养、美观。蛋炒饭比较油腻），小菜就要配爽口的，汤可以做个营养补充。推荐以下搭配。蛋炒饭：有白色的米饭、黄色的鸡蛋

蛋炒饭越炒越黏，凭我的经验只有一个原因，就是炒饭太湿，要继续再炒，炒到水分全部挥发，饭粒会单独在镬裏跳动，就可以关火起镬。蛋炒饭越炒越粘的原因主要是米饭本身的质量原因，这个如果已经下锅了，可以采取小火，慢慢久炒一会儿，尽量把饭粒炒干一点；首

鸡蛋炒饭是一种非常古老的菜饭合一的烹饪做法。主要食材有米饭，鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。制作方法主料：大米饭一碗，鸡蛋两个。配料：油、盐、葱花、花椒面

食材准备：米饭1碗、鸡蛋2个、小葱1棵、花生油2勺、盐2克、黄瓜丁（可不放）、火腿丁（可不放）注：1、蛋液倒入剩米饭中拌匀划散，使每一粒米都沾上蛋液，这是做到米饭粒粒分明的关键一步；2、炒时要选用不沾锅，这也很关键；3、倒入米饭后要

一碗蛋炒饭，饭的话假设三百克，热量就是660，油25克热量220，鸡蛋热量假设50，那么就是920。排骨假设是一百五十克肉，就是七750，糖20克=80热量。其他50。就是880。这只是假设，仅供参考，因为不知道你多大碗，骨牌有多少肉。油炸

100g的炒饭热量为172大卡，一份炒饭按照300g计算的话，大约有516大卡的热量。516大卡的热量需要爬楼梯大概66分钟才能将这些能量消耗掉。而且这个数值还只是单纯的炒饭的热量，如果在炒饭的时候，加入了鸡蛋、火腿之类的配菜的话，热量比

身边的人基本都喜欢吃榨菜，而且家里就没有断过乌江榨菜，并且为了经常吃上榨菜，小可也学过自己腌制榨菜，但后来失败，于是就请婆婆多腌制榨菜，我们每年过去都会带来许多。相信很多人都有跟小可一样的感觉，那就是平时吃个菜，感觉不来点重口味的，就食不

蛋炒饭吃多了有什么危害蛋炒饭是营养丰富，味道不错的家常饭。几乎家家户户都食用。尤其全国闻名的扬州炒饭，更是受到青睐。饭虽好吃，不宜吃的过多，吃过多了也会给机体带来不利。比如吃多了，加重胃的负担，会引起胃部不适。另外，蛋炒饭内含有优质蛋白碳水

以两个鸡蛋、一碗米计算，那么需要10毫升左右的油为宜，火不用太急、不糊就行。建议用“调味宝计量器”来量，能调到味正好，像大厨级的用量控制，它还升级替代传统油壶，还不漏，是新发明。放多少心里都有数，像常用的豆油、酱油、醋等都行，卫生干净、方便

扬州炒饭配料有鸡腿肉、火腿肉、干贝、虾仁、鲜笋丁、青豌豆、鸡蛋、葱花等十多种配料。扬州炒饭的配料可随机搭配，但无论是蛋炒还是肉炒都别有一番风味。扬州炒饭的配料有哪些炒饭的米饭最好是隔夜的米饭，因为隔夜的米饭水分少，能炒成粒粒分开。扬州炒饭与

含有淀粉。不过按照热量来算看你要吃多少了。一两米饭热量才200卡路里。你一餐饭会吃很多吗？如果正常饮食肯定不会胖。人一天不运动也要消耗1800卡路里的。除非你吃了很多油炸或者油炒的菜，热量超了肯定胖。所以不是米饭的问题。是你吸收的热量哦。在

据说，隋炀帝巡游江都（今扬州）时，把他喜欢吃的“碎金饭”（鸡蛋炒饭）传入扬州；也有学者认为，扬州炒饭原本出自民间老百姓之手。据考，早在春秋时期，航行在扬州古运河邗沟上的船民，就开始食用鸡蛋炒饭。旧时扬州，午饭如有剩饭，到做晚饭时，打一两个

大卫的哥哥和他的老板在美国创办了卫星，结果失败了，在外面也欠了很多钱，也有人在追杀他，大卫的哥哥这件事情自己扛下来了，选择了自杀。《蛋炒饭》讲述的是一个中国式阿甘的励志故事，由陈宇执导，由黄渤、郭金、王毅、张大礼、沙景昌、李勤勤、贾伟等主

主料：大米饭一碗，鸡蛋两个。配料：油、盐、葱花、花椒面等。做法：先将鸡蛋两个打好搅均，放入油锅里炒熟，然后放入大米饭混合炒。米饭热透后放入盐少许，葱花半把，花椒面少许，然后就可以出锅了。关键：1，饭要东北大米，南方大米不行。要把饭蒸好，没有

1、老干妈蛋炒饭（1）用料：老干妈；葱姜蒜（根据个人喜好选择）；米饭（隔夜）；香菇；火腿；鸡蛋。（2）把隔夜的米饭提前捣散，避免下锅后一大坨不好炒开。（3）葱切小段，姜切末，蒜剥好后用刀背压几下，使蒜松裂，再切小片，这样比较入味。香菇火腿切