经常射精过快可以用饮食调理。一般采用汤、粥、煲、炖、煎、炸、蒸、煮等，宜食高蛋白营养丰富的食品。禁食过于肥甘，辛辣之品。不酗酒，不饮浓茶、咖啡。经常射精过快的食疗方可以选用：(1)芡实核桃莲子粥：芡实研粉50g，核桃仁(上锅文火炒焦研粉)

一、黑米腊八粥食材：糯米、黑米、花生、熨斗、赤小豆、核桃、莲子、枣、薏米、桂圆肉、银耳、白糖做法：1.白芸豆、赤豆、白木耳、米仁、红枣事先用温水泡30分钟。2.所有材料放电饭煲里加水，锅里煮开后，继续煮30分钟，吃前加糖拌匀即可。

其实莲子是可以和很多的东西一起煮的，并且和不同的东西一起煮的功效也是不同的，那今天就一起来看看莲子可以和什么一起煮吧！莲子可以和什么一起煮莲子可以和很多东西一起煮，下面就列举几种美食的做法：1、雪梨银耳红枣莲子汤。材 料：

可以起到镇静作用的食物有：一，葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞抑制机能。睡前嗑一些葵花子，可以促进消化液的分泌，有利于消食化滞、镇静安神、促进睡眠。二，香蕉含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉

远志之名首载于《神农本草经》，为远志科多年生草本植物细叶远志的根。又名为葽绕、棘菀等。具有安神益智，祛痰散结的作用。其味苦、辛，性温。主产于山西、陕西、河北、河南等地。远志含远志皂苷、远志醇、脂肪油、树脂等成分，有镇静、催眠、抗惊厥、祛

1，放量：10粒桂圆、2片银耳、6粒红枣、2汤匙百合+ 1大碗水；2，1）最好是70瓦的二个小炖锅炖2-3小时。（炖锅只要半炖锅水） 2）或电饭煲烧饭档煮好后保温1小时。 3）或一般锅在天然气灶上烧，用大火烧开后。小火再煮约30分钟。中间要

银耳是生活中很常见的一种食物，但其实银耳也是一种保健品，相传在古代只有皇帝和宫里面的人才能够吃到，那么大家知道银耳是属于热性还是凉性呢？银耳是凉性的吗一般来说，银耳既不热也不冷，属于一种平性的食物。银耳清淡、无毒，具有滋阴美颜效果，

1 莲子每天吃几颗最好10-15颗即可。虽然莲子的营养价值很高，但是任何食物吃多了都会对人体健康造成一定的危害，而且莲子中还含有较多的淀粉和蛋白质，其质地比较硬，食用后比较难消化吸收，所以莲子也是不能多吃的。

一些体质偏寒性的人群，不建议服用，如果这一类人群一定需要服用，那么最好能够咨询专业的医生，否则容易对身体造成不利的影响。但是一般人群都是适合服用莲子心的，并且不容易出现什么多大的副作用。不过任何事情或者是东西过量之后都是对身体有害的，再好

干莲子一天吃几个为好干莲子一天吃几个为好？说到莲子，不仅让人联想到那满眼碧绿的荷花池，叶子一张挨一张，花骨朵亭亭玉立，一个个莲蓬里面整整齐齐的排着一排有一排的莲子。那么干莲子一天吃几个为好？干莲子一天吃几个为好1莲子通常一

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1 茯苓泡水一天泡几块8~12g为宜。茯苓又称云苓、松苓等，性平、味甘淡，具有利水渗湿、健脾宁心的功效，可用于脾虚食少、便溏泄泻、惊悸失眠等症状，茯苓用水煎服，日常用量为8~12g，由于茯苓切片的大小不一样，不能确定具体

可以多吃一些养胃的食物，如小米、山药等。坚持吃早餐，因为胆汁的分泌直接影响了肠胃消化。饿了就吃，但不要吃得太饱，让胃里有点东西，不至于伤害脆弱的胃粘膜。多吃点生姜，食物要坚持清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则。,宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴

12种可以帮助睡眠的食物1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可

春季三月正是养生的好季节！刚刚过完冬天，年后不少人都长胖不少，这时候身体最需要喝些清淡的汤食，不仅补充营养，还能中和身体油脂。那么有人困惑了，三月份适合喝什么汤呢？关于，3月份喝什么汤好？三月份适合喝什么汤？我来为您一一解答！3月份喝

我们在生活中可以看到很多年轻的男性，看似有一头乌黑的短发，但是看侧面的时候，不难看到鬓角一根根细细的白发。下面是我精心为你整理的鬓角长白发的原因，一起来看看。 鬓角长白发的原因 一.精神因素：精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等

什么人不适合吃莲子什么人不适合吃莲子,莲子是生活中比较常见的食物，莲子不但可以作为一种食材也可以作为一种药材，利用莲子做的食品对人体健康很好，接下来我就给大家分享什么人不适合吃莲子。什么人不适合吃莲子1 1、莲子过敏者：

1、白果：白果的营养价值非常高，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维以及多种维生素成分。经常吃白果有健脾胃的作用。2、山药：山药中含有淀粉酶等多种营养物质，山药可以健脾养胃，有助于人体消化。李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、