黑豆和黑芸豆都是人们常见的两种食物，他们有着非常相似的外形，而且颜色都为黑色，以此许多人无法分辨这两种豆子，淡其实只要你认真观察就能发现它们的不同之处，那么 黑豆和黑芸豆的区别 有哪些呢？接下来就跟着我一起来看看 黑豆和黑芸豆的区别 以及

1、芹菜一般吃的部位是芹菜的茎。芹菜叶茎中含有芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油。芹菜茎钾含量是叶的一点5倍，含量是叶的2倍，但芹菜叶的维生素E几乎是芹菜茎2倍，维生素B2、C是茎的2倍多。2、芹菜，伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种，功能相近

每100g米饭含有热量为116大卡，含有蛋白质2.6g，脂肪0.3g，碳水化合物25.6g，其中米饭的升血糖指数GI为83.2，指的是吃后血糖在一定时间内升高的程度。每 100g馒头含有的热量为223大卡，含有蛋白质7g，脂肪1.1g，碳水

很多人在早餐的时候喜欢吃一些面食，然后再搭配豆浆或者稀饭来吃，可以吃的很饱，而且营养价值也非常丰富，能够让一天的精力也都比较不错，下面就给大家介绍一下花卷和馒头的区别有哪些。 花卷和馒头的外观区别 花卷和馒头外观方面的区别还是

强的松的副作用很多，最主要是：一，饥饿感大，怎么吃都不饱，造成体重增加（不完全是吃的），不是一般的增加，我十三天增加了三十斤；二，钙质流失，严重的会造成股骨头坏死；三，加重肝脏负担，注意定期检查肝功能；四，表皮易溃疡，而且愈合极慢。等等。以

多糖是由糖苷键结合的糖链，至少要超过10个的单糖组成的聚合糖高分子碳水化合物，可用通式(C6H10O5)n表示。由相同的单糖组成的多糖称为同多糖，如淀粉、纤维素和糖原；以不同的单糖组成的多糖称为杂多糖，如阿拉伯胶是由戊糖和半乳糖等组成。多

100卡路里等于0.028斤，7000卡路里是1千克，100卡路里就是14克。100g薯片的热量是495大卡，500大卡的热量就相当于是一包100g薯片的热量。100奶油蛋糕的热量是340大卡，500大卡的热量就相当于是150g蛋糕的热量

低GI食物包括面条、荞麦、粉丝、乌冬面、奇异果、芒果、苹果、桃子、青豆、甜玉米、白萝卜、花生米、腰果、黑巧克力、西柚汁、酸奶、番茄汁、橙汁、果糖。低GI饮食法则的理念就是控制不良碳水化合物的摄入，避免葡萄糖摄入过多，囤积于体内。除了食物的

1、搭配鸡蛋、蜂蜜、牛奶。许多人觉得单纯的蛋白粉口味并不太好，总是没有食欲。其实，大家可以在蛋白粉中添加一些蜂蜜，兑一些牛奶，提升口感的同时还可以增加营养。但千万不能搭配果汁，果汁会使蛋白粉凝结成块，反而更不利于吸收。 2、碳水化合物。蛋白

大米的热量相对更高，100克大米的热量在130卡左右。面条的脂肪含量比米饭少。因为面条的含水量较高，平时吃面条后你很快就会饿，它不能给人体提供太多的能量。但大米中脂肪含量不高，主要成分是淀粉。注意事项:煮熟的面条热量比米饭低一点，但是减肥的

玉米的营养成分有：一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022%、磷.21%、铁0.0016%,还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。玉米中所含纤维素是一种不为人体吸收的碳水

1有一定作用蒲公英的功效中有利尿、缓泻的作用，前列腺炎患者可以喝一些蒲公英茶辅助治疗，而且，蒲公英中还含有蛋白质、碳水化合物、维生素、微量元素等营养成分，对于前列腺炎患者身体有很好的保健作用。2可以辅助治疗有前列腺问题最好是去医院进行治疗，

吃什么食物跑步又快又不累吃什么食物跑步又快又不累，适宜的营养供给有助于保证运动员的健康及运动能力的提高，由于运动员在训练或比赛中消耗能量较多，因此我们食物上需要注意，以下分享吃什么食物跑步又快又不累吃什么食物跑步又快又不累1

吃什么可以增强体力吃什么可以增强体力，我们都期望有较好的体力和健康的体魄,其实在加强体育锻炼同时还有注意饮食的方法。做一些耗费精力的健身运动,而选手能够在饮食搭配上多吃一些营养成分食材来补充和提高精力,下面有我介绍吃什么可以增强体

馄饨的营养价值：1、馄饨皮能提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。可以提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。其实馄饨皮是由面粉制作的，而面粉的营养价值恰恰就很高，面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物

胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇高的病因1、阻塞性黄疸。这是说明人体胆汁排出收到阻碍，血中出现脂蛋白-

米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。米饭，是中国人日常饮食中的主角

泡椒猪皮热量并不低，每100克猪皮所含的热量约为363.00大卡，此外还含有脂肪28.10克、蛋白质27.40克。而每100克泡椒的总卡路里则为212大卡，脂肪总量为12克，碳水化合物总量52.7克，蛋白质总量15克。可以说，泡椒猪皮的热量

南瓜子。南瓜子含油量可达16.4%。南瓜子和葵花籽的味道不同，南瓜子口感比较细腻，葵花籽的果仁比较厚，口感会稍硬。南瓜子和葵花籽的口味比较多，包括原味、五香味、绿茶味、奶油味、焦糖味等。保存南瓜子和葵花籽时，可以将南瓜子和葵花籽装入食品袋中