我认为在日常生活中减肥的主食要粗细搭配，米饭和燕麦最好交替搭配，不能只单一选择一种。选什么现在社会生活节奏比较快，人们的压力也比较大，所以很多人都会暴饮暴食，出现身材问题之后又懊悔不及，都希望通过调整自己的饮食来达到减肥的效果，从而能够

一克脂肪是9大卡热量，176大约应该是19克多一点的脂肪。一般正常锻炼，慢跑，每小时1公里的速度，可以消耗600大卡的热量。锻炼减掉一公斤脂肪是7700大卡的热量。一般锻炼一个月，正常可以减去的体脂是百分之2到4左右。176千卡。根据查询一

1000卡 = 1大卡 = 1千卡1卡 = 4.18焦耳1千卡 = 4.18千焦耳通常所说的卡路里，实际上是大卡。食物能量没有用卡来计算的，单位太小千卡与卡路里面的换算方法是非常简单的，一千卡等于一千卡路里，卡、大卡、千卡、千焦以及卡

1.宜选食物：根据病人平时的饮食习惯，可选用各种合淀粉食物，如米饭、面条、馒头、粉皮、马铃薯、南瓜等；各种动物食物，如牛肉、猪肉、羊肉、各种鱼类等；各种新鲜水果及富含钙、磷的食物，如牛奶、果仁、鲜鱼等、低钾时，可多选橘子、苹果等。x0d

低血糖在生活中很常见，很多人都有低血糖的毛病，低血糖主要指的是血糖值低于正常参考值下限的情况。成人血浆血糖浓度&lt2.8mmolL，或糖尿病病人血糖&lt3.9mmolL均称为为低血糖。很多人低血糖的时候会头晕，实际上

对于生病的人来说，合理的饮食，可以更好的补充身体流失的营养，更好的促进身体的康复。尤其是孩子，如果生病发烧，会让家长着急担忧。一起来看下小孩发烧吃什么粥最好？1.牛奶米粥：米汤中碳水化合物的含量大，可以提供婴儿成长需要的足够水与热量，并且也

对于生病的人来说，合理的饮食，可以更好的补充身体流失的营养，更好的促进身体的康复。尤其是孩子，如果生病发烧，会让家长着急担忧。一起来看下小孩发烧吃什么粥最好？1.牛奶米粥：米汤中碳水化合物的含量大，可以提供婴儿成长需要的足够水与热量，并且也

是要三分毒，高血压患者可以通过以下16中方法来自然降压。 只要在生活中积极采取措施，改变饮食和生活习惯就能很好地控制血压，来看看有哪些方法？控制每天的进盐量，每天食盐摄入量控制在6克以内，尽量避免吃咸的食物。 每天坚持锻炼一个

宝宝在出现感冒发烧的时候，建议给宝宝吃简单、清淡、容易消化的食物，可以给孩子吃烂面条，烂面条是比较容易消化的，不会加重孩子胃肠道负担。烂面条中碳水化合物含量是特别高的，对于补充能量消耗效果是特别好的。还建议给孩子吃小米粥，小米粥的碳水化合物

孩子在生病的期间，食欲会受到一定的影响，尤其孩子出现了发烧的症状类型，这对孩子来说是很痛苦的，要进行一些药物方面的治疗，同时也要关注日常饮食搭配，对症状的影响，那么 孩子发烧吃什么饭菜好? 孩子发烧吃什么饭菜好1、日常要选择清淡，

儿童发烧适合吃的食谱儿童发烧适合吃的食谱，小孩子身体抵抗力免疫力低，很容易因为接触病菌而发烧发热，那么发烧期间孩子的饮食需要仔细注意，要清淡及，忌油腻辛辣，家长们来一起看看儿童发烧适合吃的食谱。儿童发烧适合吃的食谱1 感冒

158CM男性标准体重：54.6KG158CM女性标准体重：52.8KG标准体重世卫计算方法：男性：(身高cm－80)×70_=标准体重女性：(身高cm－70)×60_=标准体重158CM男性标准体重=(158cm－80)×70_

孩子吃紫菜可以达到补钙的好处，因为紫菜也属于海产品，含钙量应该是不错的，跟虾皮等含钙量应该是很高的。孩子在生长旺盛时期，需要的钙要多。所以吃紫菜是一个选择，可以补钙，但是美味不可多得，适量就好，坚持吃但是不要过多，这是正常饮食要求。一般孩子

1.肉松不但味美可口，而且在加工中，浓缩了产能营养素及矿物质。例如猪瘦肉当中本来就含有一定量的铁，经过浓缩使肉松中的铁含量高出猪瘦肉两倍多，因此是宝宝不错的补铁的食品。 容易消化2.肉松是将肉除去水分，磨成了末状物，对于宝宝来说，容易消化吸

积食发烧后吃什么食物积食发烧后吃什么食物，刚生的小宝宝是较难护理的，而且当宝宝发烧的时候症状可大可小，宝宝积食很容易导致腹胀不消化，因此我们需要在饮食上多注意，以下分享积食发烧后吃什么食物积食发烧后吃什么食物1 宝宝积食发

问题一：多少卡路里等于多少斤首先，卡路里是热量单位，1cal的定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。1cal=4.1868J。 其次，斤是重量单位，1斤=500g，两个单位是不能相等的。 你所说的消耗掉多少卡路里会减去

碱性的蔬菜有白菜，胡萝卜，土豆，菠菜，竹笋，芋头，卷心菜，海带，黄瓜等。碱性的水果有无花果，葡萄，草莓。柑橘和西瓜。一般的蔬菜以及碳水化合物，它们都是属于碱性的食物。碱性的食物对人的身体健康是有利的。长期使用一些含碱的食物，对人的身体新陈

植物性、动物性和矿物性三大类。对人体而言，能够满足人的正常生活活动需求并利于寿命延长的物质称之为食物。食物通常是由碳水化合物、脂肪、蛋白质、水构成。能够藉进食或是饮用为人类或者生物提供营养或愉悦的物质。食物的来源可以是植物、动物或者其他界

猪腰子不建议经常食用，因为猪腰子中含有大量的脂肪和胆固醇，如果长期食用会导致肥胖或者其他的病症，所以不建议经常食用腰子。猪腰子经常吃的坏处：1、胆固醇过高：一般情况下每人每天从食物中摄取200mg的胆固醇就能很好的满足身体所需，但是100g