【凉拌木耳菜心】1、黑木耳用热水泡发后洗净切碎，木耳最发现吃现泡，泡过夜的木耳口感没有刚泡好的好。包菜心胡萝卜切细丝。###【金银丝凉拌木耳菜】1、木耳菜洗净，滚水加少许油汆熟木耳菜，

凉拌藕片做法一：把藕洗干净切片，然后再烧锅水，水开后把藕片放下去煮大约三分钟左右。把藕片捞起来过冷水，然后再用冷水泡起来，这一步是最重要的，不然藕片不脆哟。趁藕泡着的时候，切一些葱花、香菜末、

可以在蒸之前切成几条块,长条茄子蒸20分钟左右蒸软凉拌茄子的做法2种一、凉拌茄子原料：茄子2条、蒜末23大匙、辣椒末13大匙、九层塔2两、酱油膏2大匙、糖1大匙、香油1又12大匙。

凉拌佛手瓜的吃法,今天小编分享的是美食菜谱频道的凉拌佛手瓜教程。###凉拌佛手瓜怎么做好吃？凉拌佛手瓜的家常菜做法有哪些？好豆网为您提供了凉拌佛手瓜的做法大全，配有非常详细图文步骤，菜

凉拌白菜心的吃法,百菜不如白菜，白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又**肠胃蠕动，促进排泄，帮助消化的功能。###白菜有祛火祛湿、清热解毒、瘦身美容等功效，所以夏季里

主料茄子500g辅料油适量盐适量白砂糖适量老抽适量生抽适量大蒜适量步骤1.备好材料：茄子和大蒜。2.茄子洗净上笼，大火蒸15分钟左右。3.15分钟后取出，放到盘子里用小刀划成小条。4.取一只小

必须的，生的不能吃，焯了再凉拌就好了！###材料：西芹300克 调味料：耗油1勺、香油1勺、盐、糖、鸡精、醋适量 做法：1、芹菜洗净，去掉叶子和茎上面的脉络，切成约10厘米长的小段；2

前言炎炎夏日，相信一道爽口的凉菜会成为很多人的心头爱！木耳能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助

一、凉拌金针菇金针菇切指头长短的段，香菇切丝，芹菜也切段，半个红萝卜切细丝两个红辣椒切细丝，仔姜切细丝，然后油锅烧热，先下姜丝、辣椒丝爆炒，淋一点老酒然后是红萝卜丝、香菇丝、芹菜段下去炒熟，最

放在水里煮熟或放在蒸米的锅里蒸熟，生茄子一定多洗几遍，把黑水去完再蒸，熟后凉拌时一定要放蒜末，是去茄毒的，少放点醋，放点麻油，挺好吃的。###可以吃，吃的时候放点青椒丝，把茄子也切成细

辣椒酱：选成熟新鲜、红色辣椒为原料，剪去蒂把，倒入清水中，洗去粘附的泥纱等污物，捞起装萝沥干，倒入电动剁椒机剁碎，加盐腌制。鲜红大椒每 100kg加盐10-15kg，明矾0.1kg混匀，装入泡

你好朋友别担心,这种情况孕妇可以吃凉拌藕片的啊，你放心就可以###如果天气比较热的话，宝宝一切发育都在正常范围内适当吃一点不太要紧，但是尽量还是以温和为主，因为体质偏差的人可能会出现先

凉拌黑木耳做法一：原料：黑木耳、青红椒、胡萝卜；调味料：蒜泥、盐、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、凉拌醋 1、先把黑木耳放温水里泡发开，然后用流水一片片地清洗干净，也可以用盐或面粉来清洗。2、把青

你好!给你介绍几道小凉菜:1、香醋双耳 黑白木耳适量，用凉水泡开，香葱切碎。###凉拌菜品种有很多,如:凉拌豆干、凉拌粉丝、凉拌海带丝、凉拌拉皮、腐竹、海白菜、凉拌豆筋、贡菜、麻油莴笋

1、菠菜选新鲜的，一般一斤多差不多就够一盘了，去根和老叶，清洗干净，揪成段，然后用开水烫一下，捞出以后要控干水分，如果用焯的话开锅就行，凉拌菠菜火大了不好吃。2、粉丝一把就差不多了，同样用开水

凉拌黄瓜 糖拌西红柿 鱼香肉丝 泡椒凤爪 八宝黄瓜 凉拌芹菜 五香花生米 蒜泥茄子 大（小）拉皮 凉拌黑木耳 拌海蜇皮（丝）拌绿豆芽 凉拌酸菜丝 凉拌面筋 青椒拌干丝 金针菇拌鸡丝 麻酱拌豆腐

主料 黑木耳适量 调料 生抽 适量 香醋 适量 芥末 适量 白糖 适量 芝麻油 适量 芥末凉拌木耳的做法 1.芥末凉拌木耳制作非常简单：木耳泡发洗净，焯水3至5分钟，捞出过凉开水，沥干。###

凉菜，即凉拌菜，似乎起源于东北，东北菜中凉菜品种多，凉拌的东西很多，而且没有什么规律，做法多样，极富特色且好吃。去时下的东北菜馆，菜单中准会单独列着一栏—凉菜。说来奇怪，东北天寒，

菜系及功效：私家菜 孕妇菜谱 学龄期儿童食谱 青少年食谱 动脉硬化食谱口味：香辣 工艺：拌凉拌豆腐皮的制作材料：主料：菠菜500克,油皮100克调料：香油15克,盐3克,味精2克,白砂糖5克,