成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。iknow-pic.cdn.

运动员禁食猪肉的原因主要有两点原因：首先是因为猪肉中或多或少都含有瘦肉精或激素，这对常年需要接受药检的运动员来说是一个巨大的风险；此外猪肉的营养成分对于运动员而言并不理想，不利于运动状态的维持。运动员慎食猪肉对于大多数人而言，猪肉是最为常

这个问题问得也蛮现实的，众所周知，运动员退役或隐退后的“再就业”一直备受大家的关注。不过十分可喜的是，花样滑冰运动员退役后的选择大都看上去还是很不错的，下面就在这里做一个简单的梳理。首先，绝大多数运动员，尤其是知名花样滑冰选手的选择大都是先

近年来与兴奋剂有关的新闻越来越多，那么兴奋剂有哪些成分？兴奋剂有哪些作用？让我们一起来看看吧。 01兴奋剂在英语中称"Dope"，原义为"供赛马使用的一种鸦片麻醉混合剂"。现在指的是国际体育界违

女足姑娘也爱吃甜食，运动员可以吃甜食吗？这是毋庸置疑的，运动员也是可以吃甜食的，当然了，对于他们来说吃一次甜食带来的热量以及对于他们身体的增加会增加很多的糖分，那么到时候他们训练的时候就要加倍的去训练，因为甜食带来的糖分和热量都是非常高的，

我们在各大比赛中看到，女性运动员的皮肤非常光滑，就连腋毛都没有，我们就会产生疑惑，他们是不是天生就没有腋毛，从而非常羡慕他们，因为女性在夏天穿短袖或者裙子的时候抬起胳膊就会非常尴尬。其实，他们也有腋毛，只是他们在比赛前将这些腋毛给刮掉了，其

运动员怎么降体重1.1、脱水是快速减体重中最广泛使用的技术。限制饮食和液体摄入、在热环境中或穿橡皮衣进行剧烈的活动或者洗桑拿浴、蒸汽浴引起机体脱水。不经常使用的方法还包括服用利尿剂(属于禁止使用的兴奋剂)、泻药和催吐药等。尽管脱水对大强度短

目前国内外研究者对运动性猝死发生的时间范围尚无一个统一的界定，大都是根据各自的目的来确定，所以时间就由30秒到24小时不等，这将不利于运动性猝死研究的发展。根据医学界对猝死的定义以及运动性猝死的发生情况，将运动性猝死定义为在运动过程中或运

年轻人或者运动比较多的人，心跳一般比较慢，有的是50多次分。这种情况如果没有黑蒙、晕厥现象，可以认为是一种正常的心跳过缓，不需要治疗。一般心跳如果低于60次分钟就称为心动过缓，心动过缓分为生理性和病理性两种。全身性疾病如流行性感冒、甲

是心肌适应性的一种表现。长跑的过程中，由于代谢加强，机体的耗氧量也显著增多（能量消耗增加的结果）。此时延髓呼吸控制中枢得到缺氧信号的刺激，调整呼吸和心跳频率使呼吸加快。此时心肌收缩频率加快，收缩力加强。由于运动员长期进行长跑运动，心脏长

适合散步，倒走，伸展，瑜伽、游泳等有氧运动，不适宜快跑、负重、篮球等剧烈运动。x0dx0a1、进行耐力性的有氧练习对促进人的心血管活动非常有好处，比如长跑，游泳，有氧操等，但是运动量要适度，不可以勉强自己，以免运动过渡造成损伤。最好还是

1，反应运动强度：在一定范围内，心率与运动强度呈直线关系。因此，它可以反映出运动强度的大小,也可以通过心率的测定来控制运动员的跑步速度，控制运动强度。2，反映训练程度：随着运动训练程度的提高，心血管系统产生一系列适应性变化。表现在完成相同负

1、人在安静状态下，心率每分钟是75次左右。心率正常范围是：60---100次分钟。低于60次为心动过缓；高于100次为心动过速。躺在床上（静息）的时候，心率每分钟80多次，是正常的范畴。2、“稍微运动一会儿就会达到120-130次分”

运动员在静止状态下，其心率是在40-60。他们的身体素质很好，所以相对应的心率会减低一些，运动员的心率回复也会快一些。运动员心率低原因：成年人的心率平均为每分钟75次，正常变动范围一般为每分钟60～100次。而运动员安静时心率可低于每分钟

运动员尿检是一件很正常的事情。但是你却不知道运动员是怎么进行尿检的吧。以下是我为大家整理的运动员尿检方法，希望你们喜欢。运动员尿检方法 1、运动员进入候检室时,需要在《进出控制表》上签字。在候检室内等候检查,其间可以自取饮料,自

韧带：白色带状的结缔组织，质坚韧，有弹性，能把骨骼连接在一起，并能固定某些脏器如肝、脾、肾等的位置。  亦称铰合韧带(hinge-ligament)。为软体动物斧足类的左右两个贝壳的连结物。一般将位于壳顶后方外面的韧带称外韧带.在脊椎动物中

济南运动护踝专卖店运动护踝价格几十元到几百元的都有，一般是单只的价格不是剧烈运动需要固定100多元的就可以了，迈克达威的438R就不错花样滑冰被认为是一项比较难学的运动。职业花样滑冰运动员的训练期为8-12年。女孩5-7岁，男孩7-1

关注体育赛事的朋友都会知道，不论从事哪个项目的运动员都是伤病缠身，状态起起伏伏，病情重的时候成绩直线下滑。尽管不同的项目受伤的部位有所不同，包括手腕、脚踝、肩膀等等，但有个地方的伤痛几乎是所有运动员都会面临的――“腰椎峡部裂”。什么是“腰

心率过缓是由于二种：先天基因遗传：有的人天生的便是心跳缓慢。例如顶尖的马拉松运动员它的VT1能变一般运动员的VT1要推迟来临。后天经过训练的选手，因为长期性的练习，心肌肥大。心血管的舒张期增加，供血条提升。泵血充裕了、摄氧量充裕了、心率顺理