运动员在静止状态下，其心率是在40-60。他们的身体素质很好，所以相对应的心率会减低一些，运动员的心率回复也会快一些。
运动员心率低原因：
成年人的心率平均为每分钟75次，正常变动范围一般为每分钟60～100次。而运动员安静时心率可低于每分钟60次，据报道某些有训练的运动员心率最多可减少到每分钟36～40次，这种现象在运动生理学上称窦性心动徐缓。
窦性心动徐缓同训练程度、运动项目和运动年限有关，运动年限越长，训练程度愈高，这种现象也越明显。耐力训练和长距离跑、马拉松、自行车等运动员窦性心动徐缓现象更明显。
在静止状态下，心率一般在60-90之间。\x0d\x0a健康成年人最大心率=220-年龄，运动时一般不要超过最大心率。\x0d\x0a最大心率百分数在不同的范围代表不同的运动强度。每个人所需的运动强度并非一致，我们将最大\x0d\x0a心率百分数划分为5个区，您可从中选择适合您的运动强度目标：\x0d\x0a\x0d\x0a⑴50%-60%保持健康；\x0d\x0a⑵60%-70%运动能力提升；\x0d\x0a⑶70%-80%有氧、健身运动；\x0d\x0a⑷80%-90%无氧、力量练习；\x0d\x0a⑸90%100%竞技训练。\x0d\x0a对于大多数人来说，最有效的运动范围即是将最大心率百分数控制在55%-75%，即进行中等强度运\x0d\x0a动。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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