2、“稍微运动一会儿就会达到120-130次/分”，哪要看你做的什么运动？比如说，只是起床后刷刷牙洗洗脸等就显得过快了。但是如果出现在跑步、上楼等运动时就属于正常范围。再就是看运动停止后，多久可恢复正常心率。假如休息3--5分钟就能恢复平时心率，就属于正常，不必过分担心。
3、再就是首先要排除是否与神经衰弱、精神因素、睡眠不足、易于兴奋的饮料、血压的高低等等因素有关系。例如，由于某种烦心事儿导致睡眠不好或者和情绪变化、易于激动等因素有关系，那么只要排除了这些原因就会恢复正常的，所以也不必过于紧张和焦虑。
4、心率增快时，也叫心动过速时，就会伴随头晕、紧张、恐惧、出汗、无力和恶心等症状。这些症状的出现和心率增快有关系，所以不必过于担心和害怕。否则，反而会导致症状的加重。
5、如果排除了上述因素，还经常出现无原因的心动过速，建议你去医院检查一下，也有助于你打消心中的顾虑。必要时，服用些调节植物神经的药物，会很快好转的。
1、长跑运动员的心跳次数受运动员自身身体条件、运动强度、运动年限决定。一般长跑运动员平时安静时的正常心跳应为每分钟低于60次。有些运动员的正常心跳可减慢到每分钟36—40次。
2、这是由于运动员长期进行长跑运动，心脏长期代偿性功能加强，心肌纤维变粗，心脏的机能也相应增加，收缩更加有力，心容量也加大，每搏输出量增加。因为供血量增加，心脏不需要很快的搏动就能满足机体对氧的需求。
3、因此，长跑运动员的心跳会减慢，这种现象在运动生理学上称为窦性心动徐缓，窦性心动徐缓随着运动年限越长，运动强度愈高，越明显。这种现象对于长跑运动员来说有很大的好处：由于窦性心动徐缓，心脏的舒张期延长，心肌可以得到充分的休息，避免过劳。
扩展资料：
异常变化相关因素
心率变化与心脏疾病密切相关。如果心率超过160次/分钟，或低于40次/分钟，大多见于心脏病患者，如常伴有心悸、胸闷等不适感，应及早进行详细检查，以便针对病因进行治疗。
1、心动过速
成人安静时心率超过100次/分钟（一般不超过160次/分钟），称为窦性心动过速，常见于兴奋、激动、吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡后，或见于感染、发热、休克、贫血、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理状态下，或见于应用阿托品、肾上腺素、麻黄素等药物后。
2、心动过缓
成人安静时心率低于60次/分钟（一般在45次/分钟以上），称为窦性心动过缓，可见于长期从事重体力劳动的健康人和运动员；或见于甲状腺机能低下、颅内压增高、阻塞性黄疸以及洋地黄、奎尼丁或心得安类药物过量。
如果心率低于40次/分钟，应考虑有病态窦房结综合征、房室传导阻滞等情况。如果脉搏强弱不等、不齐且脉率少于心率，应考虑心房纤颤。
参考资料来源：百度百科-心率
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