营养功效板栗和猪蹄都是营养价值比较高的食品。常吃板栗可以起到健脾养胃、强筋壮腰、补肾益气、止血活血、消除疲劳以及促进女性骨盆发育等作用，而且对心血管健康也有好处。猪蹄富含胶原蛋白，是美容护肤的上佳食品，而且对于女性胸部发育具有比较好的辅助作

焖：焖是从烧演变而来的。焖菜的主料经油炸（或油滑、或水燎）后，再放适量的汤和调料盖严锅盖，用小火将主将焖烂。焖有红焖和黄焖，二者的烹调方法和用料都一样，只是调料有所差别。红焖所用酱油和糖色比黄焖多。红焖菜为深红色，黄焖菜呈浅黄。蹄处理干净，

母乳一次可以挤出100-120毫升左右，母乳挤出的量和多种因素有关，如患者的饮食、身体状况、吸奶器的好坏、挤奶的时间等等，都会影响挤奶量，建议患者多吃排骨汤，鱼汤，猪蹄汤等增加母乳量母乳一次可以挤出多100毫升左右，一定要坚持提倡母乳喂养，

用料 猪蹄    500克   月子酒    150克   花生    100克   老姜    适量   月子餐：猪蹄炖花生，民间下奶妙方的做法 猪蹄洗净斩块，花生用清水浸透，老姜洗净拍扁待用。锅内加水烧开，放入猪蹄焯掉血水，捞

出院的时候医生也叮嘱尽量喂母乳到两岁。为了让孩子尽快实现纯母乳喂养，我也是尝试了很多催乳汤，终于在孩子满月后实现了纯母乳喂养，追奶成功，母乳喂养到十四个月戒奶的。看着小宝宝含着乳头拼命吸，却好像没吸出多少，真担心宝宝吃不饱。这时老一辈的长辈

1、豆腐炖鱼豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的13，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。 2、芝麻酱拌菠菜芝麻酱

增强韧带的柔韧性应该多食用富含胶原蛋白的食物，如以下食物：1、豆类豆奶、奶酪、豆腐等大豆类食物所含有的染料木黄酮（一种作为抗氧化剂使用的植物激素可加速胶原蛋白再生，同时还能令加速皮肤老化的金属蛋白酶活性得到抑制，从而延缓皮肤衰老。2、

7～16岁是孩子的发育期，身体就好像竹笋般快速增长。研究发现，这一阶段的孩子每多吸收 3 万毫克的钙，身高就可多长 1 厘米。而一般家庭所提供的日常膳食中摄取的钙含量不到孩子所需钙质的 50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。2利

时间过得真快，十月怀胎马上就一眨眼就过去了，哺乳期妈妈最近心情怎样啦?亲爱的，此时记得要保持愉快的心情，这样宝宝才能更顺利地健康成长哦!如果总是爱胡思乱想的话，那就暂时转移一下目标，多了解一下产后促进下奶的食物，为宝宝的“口粮”做好保障工

补充胶原蛋白的食物如下：1、燕窝、鱼皮、鸡爪等富含胶原蛋白，经常食用补充摄入，可以有效为机体补充胶原蛋白。2、猪蹄炖大枣，将两者按比例混合，用文火炖至软熟，加入调料入味即可。3、银耳，银耳性温，富含植物胶原蛋白，可以健脾开胃，滋

平常很多人都很喜欢喝汤，美味又营养，很多女性生完宝宝后，哺乳期都不知道喝什么汤好。下面要给大家分享哺乳期喝什么汤最好？下面我们一起来看下吧! 一、哺乳期喝什么汤最好 1、猪骨通草汤猪骨、腔骨、排骨、腿骨皆宜 500克,

1、补充胶原蛋白的食物有金枪鱼、鳜鱼、鱼皮、番茄、菠菜、橄榄菜、猪蹄、鱼翅等，但是不建议过多吃一些猪蹄、鱼皮等食物，其一般含有大量的脂肪和胆固醇，长期食用可能会导致肥胖、血脂升高等不良反应。食用后保证睡眠，促进胶原蛋白的吸收。2、胶原蛋

一般喝猪蹄大枣汤、冬菇蹄筋凤爪汤、平菇鸡翅汤、花椒猪蹄、扁豆鸡爪汤等等，都是可以补充胶原蛋白的。 胶原蛋白能让我们皮肤变好，变得有光泽。一般我们都是通过喝汤来补充的，那么喝什么汤能够补充胶原蛋白呢？下面给大家具体的介绍一下。 详细

我们都知道，猪皮冻是比较常见的一种美食，它的做法比较多，简单易操作，很多人都会在家做猪皮冻吃，尤其是北方地区。猪皮冻的做法是有一定讲究的，尤其是熬制的过程。那么猪皮冻熬成什么样才算好呢？下面让我们具体来看看吧！ 猪皮冻要熬成什么状态

手术后的人，身体比较虚弱，这个阶段的病人可以适当吃一些猪蹄汤、面条、粥类。一般来说，患者在完成手术后需要特别护理。因为不管是大的手术还是小的手术都会对人的元气造成一定程度的损伤。因此，完成手术的患者会感到特别虚弱，除了安心静养外，还要注意饮

丰胸针属于注射丰胸的一种，是目前最简单、手术时间最短的隆胸方法。通过把自身身体的脂肪颗粒或者液态注射材料注射入女性的胸部，从而使得乳房饱满。目前较常用的注射材料是自体脂肪颗粒和玻尿酸。注射丰胸的原理是把身体的脂肪颗粒或一种液胶态材料注射入

产妇首先可以喝些小米汤，小米汤可以补充水分，还有安眠等功效，还可以适量喝鸡汤、鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、玉米排骨汤等。1、鸡汤和鲫鱼汤的营养价值比较丰富，里面含有大量的蛋白质和一些维生素和矿物质，能够补充营养，促进产妇身体恢复，而且还有利于促进乳

问题一：什么枣补血最好？红枣的种类：按大小可分为大枣、小枣，按产区分为南枣和北枣，按干湿有分为鲜食品种和干食品种。一般是以产地和果型来综合分类，品种有：金丝枣、冬枣、梨枣、灰枣、鸡心枣、赞黄大枣、圆铃枣、灵宝枣、无核枣、临泽小枣、板枣、

猪蹄是指猪的脚部(蹄)和小腿，在中国又叫元蹄，在华人世界中，猪蹄是猪常被人食用的部位之一，有多种不同的烹调作法。下面我跟大家介绍一下滋补猪蹄汤的做法。1.莲藕猪蹄汤的做法原料：莲藕750g(大条)，猪蹄肉500g，红豆1