炖骨头汤时搭配蔬菜，不仅增加营养，还能使其味道更好。比如：1、莲藕有养胃滋阴、健脾益气的功效，和排骨一起煲汤能健脾开胃；2、玉米气味清香，跟排骨一起煲汤，有助增加食欲，减轻油腻感；3、海带含褐藻胶、海藻酸等物质，有助降压降脂，跟排骨一

1 强健筋骨香菇炖排骨的主要食材是排骨和香菇，其中排骨中含有大量蛋白质、磷酸钙、骨胶原、铁元素、镁元素、磷元素等，食用可以为骨骼的合成提供猪狗的原料，并且还可以促进蛋白质的合成，有强健筋骨的作用。2 滋阴健脾胃排

莲藕排骨汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。另外还具有补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血的功效。莲藕排骨汤是一道传统名菜，属于鄂菜系，在湖北，素有“无汤不成席”的说法，举凡筵宴，压轴戏必然是一罐鲜醇香

病人住院我们要炖一些鸡汤、排骨汤等较补的汤品给病人喝，但使说到具体做什么排骨汤却很多人不太清楚了。今天就跟我一起来看下，炖排骨汤怎么做吧。莲藕排骨汤材料：肋排500克，莲藕250克，黄豆100克，姜片适量，盐适量，胡椒粉少许。做法：1、黄豆

章鱼也叫八爪鱼，它是生活在海洋中的软体动物人们把它补了以后，进行脱水风干处理，会得到便于保存的章鱼干。章鱼干是煲汤的上好食材，用它做出的汤品味道鲜美特别好喝【章鱼干煲汤的做法】准备章鱼干150克，花生米80克，猪蹄儿一对，生姜适量，清水和料

1、雪梨：患者很适合吃清热化痰的食物，雪梨性寒凉、有清热化痰的作用，患者可以将梨洗净榨汁饮用，清热效果是最好的，如果和冰糖一起炖服，滋阴效果会更好。 2、金银花水：金银花泡水是很适合患者的，可以清热解毒、治疗外感发热咳嗽，每天代替茶饮用

儿童健脾胃的汤有很多，比如猴头菇鸡汤、茶树菇排骨汤、莲藕排骨汤、山药排骨汤、山药薏仁粥、红小豆白扁豆粥、红枣银耳汤、萝卜炖羊肉汤、山楂排骨汤等，都利于健脾胃。如果宝宝有厌食的情况，有的时候可以加少许的太子参，也利于开胃健脾，像山药、白扁豆

咳嗽食疗方之保健药膳1、萝卜茶原料：白萝卜100克，茶叶5克。做法：茶叶用沸水冲泡5分钟，取汁；白萝卜洗净，切片，置锅中煮烂，倒入茶汁即可。每日2剂，不拘时温服。功效：清热化痰，理气开胃。适用于咳嗽痰多，纳食不香等。肺

      孩子上火之后，吃以下这些食物可以清热败火：1.芹菜性寒凉，清热去火，凉血止血。主治暴热烦渴，小便热涩不利，清肝火解肺胃郁热，易上火的孩子常食很有用。2.莴笋性微寒材质脆爽.水分多，功效特性为清热解毒利尿.疏肝理气.止咳化痰.促进

莲藕在我们的生活当中是一个比较常见的蔬菜，尤其在夏天的时候，很多人都喜欢将藕进行凉拌当作一道凉菜，特别是很多孩子也都比较喜欢吃莲藕，莲藕的口感是脆脆的，同时里面的营养价值也非常的丰富，对于孩子来说有一定的好处。一、莲藕对于孩子的好处众所周

春天吃莲藕的好处，春季的到来，天气难免有风干燥，对于女性朋友们不仅要注意减肥的效果，同时注意皮肤的保养对其也有着不错的效果，而春季吃什么蔬菜比较好，来看看为大家提供吃藕的好处等。(1)莲藕——保持肌肤光泽莲藕让肌肤保持光泽。其含有丰富的维生

1、莲藕汤在产后的第五天不能大补，而是需要祛瘀排毒，此时可以给产妇用莲藕做一些汤。莲藕淀粉含量比较高，矿物质和维生素也是比较丰富的，重要的是莲藕具有祛瘀生新、促进乳汁分泌、帮助消化、增强食欲等功效，非常适合产后的前几天食用。可以用莲藕给产妇

坐月子后最好吃以下蔬菜:一是绿叶蔬菜，包括芹菜、菠菜、橄榄类蔬菜，富含维生素和胡萝卜素，有利于身体的恢复；二、杏类蔬菜，以莲藕为主，适当吃些莲藕，促进淤血的排出；第三，黄色蔬菜，主要是豆芽和南瓜，富含胡萝卜素，可以延缓衰老。坐月子期间，不仅

排骨和莲藕、玉米、海带、冬瓜炖最有营养，下面是排骨和分别和莲藕、玉米、海带、冬瓜的营养价值介绍：1、排骨和莲藕一起炖的营养价值：莲藕有养胃滋阴、健脾益气的功效，和排骨一起煲汤能健脾开胃。2、排骨和玉米一起炖的营养价值：玉米气味清香，

     1.黄花菜黄花菜拥有非常好的催乳作用，并且它还能起到改进失眠，体质虚寒的问题。和鲫鱼炖在一起，可以起到中和补虚，去湿利湿的效果，对于母乳不足的宝妈妈来说十分好用。2.丝瓜丝瓜本身集是一种中药材，有催乳的作用，将丝瓜用于煲汤后服用

时代发展日新月异，坐月子的观念也是如此。现在很多人都会反思一些传统坐月子方法的诟病，其中也有很多人也勇敢地抛弃不能吃蔬果，不能洗澡等不正确的做法。坐月子吃蔬菜有什么好处?产妇到底可以吃什么蔬菜呢?我们一起来看看吧!传统观点认为蔬果属于

藕的营养价值和功效？藕中含有丰富的淀粉，蛋白质，天门冬素以及维生素c，还有氧化酶的成分，而且藕中的含糖量也是比较高的，吃藕是能够清热解毒，解渴止呕，如果将藕炸成汁，功效就更为明显了。 藕中还含有大量的铁元素，所以缺铁性贫血的患者可以适当

七孔藕适合煲汤。七孔藕是非常适合炖汤的，切开之后，上面有七个孔，这样的藕和九孔藕想比，藕节是比较短的，而且长得很粗，表面的皮是呈褐黄色的，要是生尝试一点点的时候，口味上是有点苦味的，但是煮熟的七孔藕，吃起来又是很糯的，超级好吃的。九孔藕

炖藕用高压锅好一些。做法：1.藕两节准备好2.藕洗净，刮皮，切好的两节藕。3.藕在清水中洗净。4.捞出控水。5.炒锅爆香花椒葱和香叶。6.把藕倒入翻炒。7.然后加入生抽酱油和一点老抽。翻炒至干。8.倒入高压锅压3分钟，自然泄压后打开盖加盐调