睡不着觉首先要明确引起的原因来对症治疗，因为引起睡不着觉的原因有生理性因素和病理性因素，生理性因素引起的睡不着觉，通常不需要给予药物治疗。1.生理性因素如果因为生活、工作压力过大，影响正常的睡眠而发生睡不着觉，这种情况可放松心态，尽量避免过

经常睡不着可能和精神紧张等生理性因素有关，也可能是精神疾病、身体疾病等。1.精神紧张、压力过大、过度劳累、饮用咖啡及浓茶等、过度忧虑、进食过少导致夜间饥饿、睡眠环境嘈杂等生理性因素都可能导致情绪激动，总是睡不着。2.精神疾病：焦虑症、精神分

失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下三种：(1)起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能睡着，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。(2)间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易发生这种情况。(3)终点失眠：是入

睡不着觉可以考虑吃一些中成药，临床上常用的有安神补脑口服液、百乐眠、甜梦胶囊，如果上述药物没有效果，可以考虑口服镇静安眠药。一般临床上对于睡不着觉，可以考虑口服佐匹克隆或者是唑吡坦片，这类药物起效较快，一般服用半个小时之后，病人就可以入睡，

一般大家都说，睡不着的时候要数羊，很多人多会好奇这到底是什么原理，因为据说很多失眠的人通过了这种方法，入眠成功了。这个方法是从西方传过来的。首先，在西方国家，绵羊这个单词的表达是”sheep”，而绵羊这个单词在你用英式英语发音的时候，是能

很困但是睡不着是怎么回事很困但是睡不着是由于过度劳累以及节律紊乱导致的神经衰弱，这个时候人体的体力上呈现疲劳，但是精神上却是一种亢奋的状态，其实这是一种病理状态，长此以往容易导致人体出现体质下降、免疫力下降。在出现这种情况时首先要放缓一下工

对于现在的年轻人来说，失眠心烦是常见的现象。特别是到晚上的时候，经常性的睡不着，甚至感觉有些亢奋。个人感觉这是由于工作压力导致的精神紧张，可以尝试一些排解压力的办法，让自己放松。除了精神压力过大之外，身体因素也有可能导致失眠心烦。建议养成良

在日常生活中，人们由于压力过大或者是到了一定的年龄，就容易出现失眠的情况。这时人们就会使用各种方法来进行治疗失眠的症状，其中也是有不少人在吃龙枣胶囊进行改善。那么龙枣胶囊治失眠效果怎么样呢？龙枣胶囊的功效与作用是什么呢？龙枣胶囊是属于一种中

失眠睡不着吃什么药管用失眠睡不着吃什么药管用，在日常生活当中，有许多人因为白天的压力导致晚上失眠，翻来覆去的也还是睡不着，因此只能通过吃药来解决，下面我整理了失眠睡不着吃什么药管用。失眠睡不着吃什么药管用1 一、酸枣

晚上睡不着觉有以下几种原因：一、自身因素。自己有失眠症或者抑郁症等导致晚上没有困意，有时候困但是同样睡不着。二、环境因素。有时候因为更换一个睡觉的环境，包括室内环境以及户外有噪音情况的影响。三、生活因素。成年人或者中年人往往因为生活中的工作

以我个人观点认为，睡不着觉的原因有很多:第一，不参加任何体力劳动（重要）有些人觉得不出去劳动不出点累在家里享受是件好事，但是这类人的睡眠质量要远不如那些在外面做体力劳动的人。俗话说:体力劳动更有助于睡眠。你看像那些热爱运动的运动员，还有那些

晚上熬夜，导致早上晚起，晚起没得早餐吃，（早餐最好在九点前吃）肠胃不舒服，也导致一天没精神，白天一有空就补觉使劲睡，晚上又睡不着，接着熬夜…如此循环，生物钟也乱了，吃饭作息规律全乱了。 爬完山，昨天（前天）坐了大约一天车才回来，疲惫不堪

平躺睡不着的原因很多，主要和精神因素、睡眠习惯以及疾病因素等有关。1、精神因素：患者最近或长期激动、焦虑、高度紧张、压力大、神经衰弱等，大脑皮层会兴奋，不易入睡，此时不仅平躺着睡不着，可能侧卧也不容易入睡；2、睡眠习惯：有些人群的睡眠时间、

晚上睡不着觉怎么办，先来分析一下其中的原因1、环境因素。噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。2、生理因素。生理因素就是指我们的生活习惯发生改变的时候带来的睡眠问题。3、心理社会因素。应激和各种

晚上总是睡不着是什么原因造成晚上总是睡不着是什么原因造成，睡眠是人类最重要的事，保证我们白天精力充沛。一旦睡眠质量不好，第二天一整天的精神状况都不会好。下面分享晚上总是睡不着是什么原因造成。晚上总是睡不着是什么原因造成1晚

1、心理方面的因素急性或慢性焦虑，急性或慢性忧郁，上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下；常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等。2、睡眠环境的因素很多人习惯在固定的环境中睡眠，换了环

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增

问题一：睡不着觉怎么回事一、违反生理时钟引起失眠。有的人经常上夜班，导致生物钟颠倒，白天要睡觉的时候有各种影响，睡不好。到晚上上班的时候又精神了，这样的生活颠倒导致失眠。 二、精神疾病：如忧郁症病人常伴有失眠，特点是清晨两、三点醒来

教你克服失眠的十个高招！ 一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有