为什么我睡不着觉。_备孕

晚上睡不着觉有以下几种原因：

一、自身因素。自己有失眠症或者抑郁症等导致晚上没有困意，有时候困但是同样睡不着。

二、环境因素。有时候因为更换一个睡觉的环境，包括室内环境以及户外有噪音情况的影响。

三、生活因素。成年人或者中年人往往因为生活中的工作或家庭的一些琐事而烦心，以致失眠。

四、心理因素。青少年因为升学压力或中年人为了生活的目标而造成心理包袱睡不着觉。

五、其他因素。包括神经太过激动、兴奋或睡前饮食饮水过多都可能导致晚上睡不着觉。

用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，

听听音乐看

你一定是跟我一样太在意一些小事.

才会这样.

你应该晚上.晚一点再睡.一敞下就睡熟.

这样睡下.就不会想那么多咯.

我就是这样的

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