‍‍不知道这个健身训练是指什么？是跑步后脚后跟疼，还是健身房（没上跑步机）练完以后疼。不管是哪种，都要注意训练前热身，训练结束后拉伸。训练结束后，用脚踩泡沫轴或者小球，脚踩着这么滚，按摩一样的揉压自己的脚，尤其是后跟，会有一种胀痛的感觉。

一、腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。 ② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快

‍‍不知道这个健身训练是指什么？是跑步后脚后跟疼，还是健身房（没上跑步机）练完以后疼。不管是哪种，都要注意训练前热身，训练结束后拉伸。训练结束后，用脚踩泡沫轴或者小球，脚踩着这么滚，按摩一样的揉压自己的脚，尤其是后跟，会有一种胀痛的感觉。

如果穿的鞋没有特别的问题脚活动完之后酸，那就说明走路比较多，或者有些人有平足，本身脚足弓比较塌，走路稍微多一点之后脚底下的肌肉、韧带受力就比较多，就容易出现酸痛、不舒服的感觉。第二、如果有些人本身脚弓没有平足、拇外翻，没有特别的脚的问题，只

病情分析： 你好。根据你描述的症状来看可能与平时缺乏锻炼，日常生活饮食不良，长时间的站立或者久坐等不良导致。另外就是排除肾功能减退，不良引起脚、腿肿，多与代谢功能不良，体液无法正常排除，堆积在体内引起。意见建议：平时多做些四肢锻炼，避免久坐

‍‍不知道这个健身训练是指什么？是跑步后脚后跟疼，还是健身房（没上跑步机）练完以后疼。不管是哪种，都要注意训练前热身，训练结束后拉伸。训练结束后，用脚踩泡沫轴或者小球，脚踩着这么滚，按摩一样的揉压自己的脚，尤其是后跟，会有一种胀痛的感觉。

1、植物性神经是神经系统的一部分，它不直接受意识支配。 当热身之后，就回使植物性神经的交感神经兴奋，肌肉就会紧张起来，而且有力量（赛前的紧张也可以造成这种效果，还可以造成经常有小便感的效果）。 肌肉紧绷是肌肉处于紧张状态，锻炼之后需要做10

猪的前腿腕关节处为什么有七个洞孔？是几个芝麻大的凹穴。 其实这个并不一定就是七孔，你可能并不是很注意观察，其实有一孔的，二孔的，至多九孔的。在很久以前，有一个神话传说，据说，人光滑滑来到这个世界，又光滑滑离开这个世界。古人说，人来到这个

大象走路时基本是只抬一只脚，我仔细看了一下，当大象的右后脚抬起时，左边两只脚都已经落地，特别是左前脚刚落地，这时右前脚尚未抬起，右前脚是等右后脚要落地时抬起的，当右前脚落地之时，左后脚已经动起来了，所以总的看来，大象走路时3只脚是落在实处的

锐器切割伤，可能是将手上伸指肌腱给切断了，手指就不能伸直类了。意见建议：仔细手部体格检查后，确定断裂的肌腱，进行肌腱缝合术，术后石膏外固定，定期换药，一个月后拆除石膏，进行手指功能锻炼，慢慢就恢复了。在拳击手的日常训练中，其中很大一

这个情况，一般来说是考虑骨折处有一定程度的畸形愈合所致，这个手腕处的骨折，常见的是克雷氏骨折，很多予以手法复位就可以恢复，但是很难到达百分百的复位，所以在活动的时候，可以有一定程度外观的差异，不过在以后，大部分可以渐渐自行纠正好的。在拳

登山鞋不会越穿越大，购买登山鞋时要比平时的鞋子大一码，人在长时间行走后脚会充血肿胀如果登山鞋的尺码和平时穿的鞋的尺码一样的话你的脚就遭罪啦！###户外登山鞋不会越穿越大，只是会随着穿的时间越久会有些松