晚上的话可以带个清淡的汤，因为夜班很辛苦，喝个汤对皮肤好，大晚上的就不要吃其他乱七八糟的了对肠胃造成负担。可以再加个水果蔬菜沙拉，健康营养，我是以我上夜班希望收到的宵夜来写的，因为在医院上夜班就是这么辛苦，夜班的花一定要爱护好皮肤，不然会老

不是。邵明明，本名邵明珠，1997年10月25日出生于上海市，籍贯安徽省宿州市，中国内地影视男演员、流行乐歌手，毕业于绵阳师范学院。2015年，作为旁听生参加湖南卫视原创校园纪实真人秀节目《一年级·大学季》的录制，从而正式进入演艺圈 ，并没

蒸包子要20分钟左右。蒸包子所需的时间，一般根据包子的大小以及炊具而定。如果用电磁炉来蒸，小一点的包子需要10分钟左右，大一点的需要15到20分钟。如果用蒸笼来蒸，小一点的包子蒸15分钟就可以了，大的一般需要蒸20分钟。包好的包子要盖继

披萨饼制作原料主要有高筋面粉、胡萝卜、腊肠、洋葱等。口味鲜美，营养丰富。烤箱200度预热后放入烤箱，10分钟后出炉。上等的披萨必须具备四个特质：新鲜饼皮、上等芝士、奶酪、顶级比萨酱和新鲜的馅料。饼底一定要现做，面粉一般选用指定品牌，春冬两

不放辣，不放芝麻酱，不放花生，这些不放，凉皮的热量就不高了，最好也别吃里面的面筋。加上调料，每百克凉皮的热量117左右，一碗凉皮估计有250克左右，一共293卡，也就是大约300卡了，作为一顿饭来说是不错的选择。冬天吃凉皮能保暖，夏天吃能

牛筋面，水晶粉， 花椒粉 鸡精 辣椒油 然后浇上麻辣烫的汤汁就OK了！！擀面皮的大致做法 一.洗面.选用上好的面粉加水和成较硬的面团,不加任何添加剂.醒,揉至光滑.取一较大的容器加水,将面团放入,慢慢揉动,不可揉散.这样面团中的淀粉逐渐析出

夏天吃凉皮，米皮，擀面皮配上黄瓜丝，胡萝卜丝一起调麻辣味，夏天吃开胃又好吃，我是四川人我就比较喜欢用辣椒油还有花椒油等一些调料拌超级好吃，这几种夏天吃都好吃，味调好了都有食欲我还是最喜欢凉皮，凉皮切薄片，切点黄瓜丝，胡萝卜丝，香菜，豆芽，葱

所有关于面包制作技能的话题，一直都自带热门属性尤其是开酥：面团揉到什么程度？松弛多久？折叠几次？怎么掌握折叠手法…今天我们就来解密关于开酥的那些问题。什 么 是 开 酥？开酥，是指在面团中裹入油脂、经过反复折叠形成数百层面皮、油脂、面皮分层

是因为蛋挞没有烤熟。1、挞皮提前做好解冻，将挞皮放在烤盘里，静置30-60分钟，至挞皮的内表面底部发干，再倒入挞液烤制。2、蛋挞装挞水入炉后烤到表面着色，换成下火模式，只用下火再烤15-20分钟左右，一般也可以达到底部脆酥的效果。蛋挞底有

还可以做成死面萝卜丝饼吃，下面介绍做法：准备材料：面团300克、 心里美半个、油渣80克、水160克、盐适量、食用油适量、南德适量、鸡精适量制作步骤：1、心里美用刨丝器刨成丝2、放入油渣，盐，鸡精，南德，食用油搅拌均匀3、面团准备好4、取

包包 子最好用猪肉的前槽部位，或是肋条部分。这个位置的肉肥瘦相间，非常适合做包 子馅，而且口感非常的好。食材准备：肋条绞肉馅、酱油、盐、鸡蛋、葱、姜、蒜、白胡椒粉、水、油、香菜步骤：1.肉馅中加入所需的调料，盐3克，酱油2勺，鸡蛋1个，葱姜

酥皮面团分为明酥和暗酥两种。明酥是指将擀制成卷的酥皮切口朝上擀开，再包制而成的酥皮点心，如紫薯酥。制作成的酥点酥层外露，表面能看见螺旋状的起酥层，非常漂亮。为了显现这些层次，所以通常会在油酥层里加入有色泽的粉类，如抹茶粉、可可粉、蔬菜色粉

摘录百度的糖葱薄饼的做法：饼皮：用面粉拌水搅成粘糊状，在热镬中烙成一张张圆形的熟面皮，其薄如纸 糖葱（又称葱糖）：用白糖和麦芽糖经过特殊加工而成的,用糖掺配少量面粉，蒸煮多时，逐渐去掉水分，使之成饴，然后反复加以提炼，使具韧脆之质，再把它做

主要分为三大种类(或类型)，即：北方牛皮、华北牛皮和华南牛皮。在皮革中,牛皮分头层皮与二层皮：按皮革的层次分，有头层皮和二层皮，其中头层皮有粒面皮、修面皮、荔枝纹真牛皮、软面皮；二层革又分荔枝纹移膜皮、粒面移膜皮（比较光亮、光滑的）。二

大概需要200g左右，做法如下：准备材料（可以做2个10寸披萨的量）：番茄酱或番茄沙司200克 黄油30克 元葱末80克 5瓣大蒜的蒜末 芝士200克披萨草12小匙 盐12小匙 黑胡椒粉适量 水150克做法：1.黄油小火融化，放入元葱末

榴莲千层做法饼皮食材鸡蛋三个，白糖20g，玉米油20g，牛奶300ml,低筋面粉120g一:榴莲夹心食材榴莲肉150g，淡奶油300g，白糖20g二:饼皮做法先把鸡蛋打入一个无油无水的盆中，依次倒入牛奶,面粉，白糖，玉米油(喜欢黄油的可用黄

外面买的馄饨皮之所以又透明又薄，有这样几点（这里排除用别的原料掺杂使其又透又薄这样的情况）：第一，和馄饨皮的面要略硬，但又不可太干，太干可以用手沾水往面上拍。第二，压面要有耐心，一遍一遍的仔细压，最好6档都压一遍，最后就会发现压出来的皮

256千卡等于27.5克脂肪，根据能量守恒定律换算：1克脂肪可释入9.3千卡的热能，所以256千卡等于27.5克脂肪。脂类是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油性物质主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。脂

凉皮的热量更高。每100克凉皮所含热量117大卡，每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，相对于一些高热量高脂肪的食品来说，它不是脂肪性食物，但它特别能给人饱腹感。如果把供回水温差由Δt= 30℃