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作者：广东省药学会 广州市花都区人民医院 鲁文茹“梅叶未藏禽，梅子青可摘”，提起梅，相信很多人都不陌生。乌梅是一味应用广泛的药食同源中药，除了好吃、营养丰富，它的功效，也不容小觑。乌梅是蔷薇科植物梅的干燥近成熟

1 消食健脾山楂所含多种有机酸、维生素C可提高胃蛋白酶的活性，增加胃消化酶分泌，促进蛋白质分解消化。中医认为山楂微酸，入脾、胃经，擅长健脾开胃，消食化积，适用于肉食积滞，可有效的促进消化、增强食欲，化食积等。

1、吃陈醋泡黄豆+核桃仁材料：陈醋500g，黄豆150g，核桃仁100g做法：核桃捣碎，与黄豆混合浸泡在食醋当中，在服用黑木耳红枣汤的同时，再取出适量浸泡过的黄豆与核桃仁食用。祛斑机理：被陈醋泡过的黄豆和核桃仁具有很强的益气补血作用，能够在

1、重视皮肤清洁如果洁面不彻底会使皮脂和灰尘等混杂在一起形成污垢，氧化变质，打乱了肌肤的新陈代谢的节奏，从而使皮肤暗哑无光。特别是长期对着电脑工作的人群，静电会吸附空气中的尘埃，导致皮肤毛孔堵塞，皮肤更容易出现暗黄。所以需要重视皮肤的清洁，

不同定位口红的价格都不同，低端口红一般在100块以内，中端品牌的口红在100-200之间，而大牌口红一般在250-350之间。例如比较知名的口红，一支YSL口红大概在250-350元之间；一支迪奥口红大概在280元左右；一支香奈儿口红大概在

那种面膜是美容师自己的调的，以凉膜为主，又增加了其他的一些物质，要谨慎使用，不要太频繁。面膜使用方法： 清洁肌肤后最好是洗澡后用，因为毛孔打开了更利于吸收面膜中的精华；珠光膜那面朝外，从下往上揭掉，从下往上可以适当提拉皮肤；用手指压平面膜和

三高人群也就是我们平时所说的高血压、高血脂以及高血糖的人群，这类人平时的饮食是要格外重视的。那么三高人群适合吃什么呢？ 三高人群适合吃什么1.玉米 3.洋葱 洋葱中含有大量的营养物质，主要是环蒜氨酸和硫氨酸

急性胃肠炎，或胃肠痉挛，多为不洁饮食，暴饮暴食，或受凉引起。腹部触诊，听诊，必要时腹部B超检查，大便常规。应清淡饮食为主，避免辛辣，油腻，生冷食物，注意保暖，避免受凉，补充有效水份。应用解痉药物，有效抗生素，奎诺酮类，补充点解质，保护胃肠粘

备孕不能吃什么水果？医生常常建议备孕的爸爸妈妈应该多吃水果，但是并不意味着所有的水果都能吃哦，比如像桂圆、荔枝这类燥热的水果还是少吃为妙，甚至不吃为好。 1、荔枝 荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，因此孕妈妈吃

小孩呕吐之后多吃一些消化类型的食物，而在生活中比较常见的消化类型的食物是比较多的，可以吃一些香蕉，也可以熬制一些粥类。像比较容易消化的粥类有生姜糯米粥、山楂大米粥还有豆腐面，这些都是有助于消化的，里面的营养也会比较高。　　1、吃香蕉香蕉的功

进入秋季以来，天气开始转凉，这个时候宝宝的免疫力低下，在饮食上面稍不注意或者肚子受凉，宝宝的肠胃功能就是受到影响，宝宝会出现食欲不振和积食的现象。宝宝脾胃功能不好，会影响到宝宝消化食物的能力，很容易导致食物消化不了，堆积在脾胃里面，形成积食

小孩子肠胃比较娇嫩，一旦饮食不当往往就会发生呕吐。呕吐一旦发生，小宝宝就会非常难受，哭闹不止，于是妈妈就非常非常着急。其实小孩子呕吐可以吃一些缓解呕吐的食物，那么小孩呕吐吃什么食物比较好呢？一、西蓝花洋葱汤原料：西蓝花1~2朵、洋葱一片、鲜

孩子呕吐的时候能吃的食物是需要清淡，容易消化的流质饮食，如稀饭，一定要煮的烂烂的，软软的，熬的时间比较长的那种小米稀饭，或者是软软的那种面条，炖的时间比较长的，但是一定不要有油荤，或者是粗纤维的蔬菜，这种是不易消化，暂时就不要在里面添加。另

小孩积食呕吐时，家长可以给小孩吃一点山楂或者山楂制品，乳酸菌、健胃消食片等，来促进胃液的分泌，可以促进宝宝肠胃的消化功能，能增强宝宝的食欲，但是山楂片含有很多的糖分，不可长期、过量食用；家长也可以让宝宝平躺在床上，给宝宝按摩肚脐，来刺激肠道

1 雪梨山楂茶适合1岁以上的宝宝材料：雪梨干、麦冬、无花果、山楂干做法：以上材料洗干净，无花果用剪刀对半剪开，更容易出味，加入1000毫升的水煲30分钟左右。山楂干放多一点点，这样口感更好，酸酸甜甜的很好喝。

你好，积食一般多是因为消化不良导致，所以可以选择一些半流质食物、水果蔬菜类食物等，有助于消化。1、半流质食物：可选择喝一些小米粥、鸡蛋羹、肉末粥等，有利于肠道的消化和吸收，可避免给肠道增加负担，对积食的缓解有一定的效果；2、水果蔬菜类：如苹

你好，积食一般多是因为消化不良导致，所以可以选择一些半流质食物、水果蔬菜类食物等，有助于消化。1、半流质食物：可选择喝一些小米粥、鸡蛋羹、肉末粥等，有利于肠道的消化和吸收，可避免给肠道增加负担，对积食的缓解有一定的效果；2、水果蔬菜类：如苹

孩子抵抗力差、肠胃功能不完善，一到冬天就容易生病，到医院检查医生说没什么大问题，就是有点积食，回家吃些健脾养胃的食物多多调理就好。但是很多家长不知道哪些食物可以化积食，希望这篇文章可以帮助各位家长。用3种水果煮水喝，健脾养胃，消除积食0