宝宝积食吃什么 5款消食食谱

1 雪梨山楂茶适合1岁以上的宝宝

材料：雪梨干、麦冬、无花果、山楂干

做法：以上材料洗干净，无花果用剪刀对半剪开，更容易出味，加入1000毫升的水煲30分钟左右。山楂干放多一点点，这样口感更好，酸酸甜甜的很好喝。

2 薏米山药粥适合1岁以上的宝宝

材料：薏米60克，大米30克，山药100克，冰糖适量。

做法：

1、山药洗净，去皮，洗净黏液，切成薄片薏米、大米分别用清水淘洗干净，其中薏米用温水浸泡1小时。

2、砂锅置火上，加入适量的清水，水烧开后放入薏米和大米，大火煮开，然后加入山药片，先以大火煮沸，再转为小火熬制成稀粥，加入冰糖调味，烧煮片刻即可。

3 苹果无花果雪耳煲瘦肉适合1岁以上的宝宝

材料：苹果三只，无花果3个，雪耳半只或适量，瘦肉250克左右

做法：

1、将苹果削皮切块，一个苹果切成8块

2、将瘦肉洗净，冷水下锅放入瘦肉与姜片飞水掠干备用

3、雪耳用水泡开并用手或刀撕开，无花果清洗干净，将所有材料放入汤煲，再放入5碗清水，煲2小时即可，饮前下盐调味

4 菜末米汤适合6个月以上的宝宝

材料：油菜心适量、米粉少许、高汤适量

做法：

1、青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。

2、锅内加高汤烧开，因为高汤本身有油，所以不用加油了。调好的米粉边搅拌边倒入锅内，汤变得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就变成糊，而不是汤了。

3、加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。

4、锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。

病情分析：小孩子积食，建议吃山楂，具有开胃健脾作用，能改善胃肠胀气、不易消化症状。或者经常喝酸奶，酸奶里面含有人体所需的益生菌，改善肠道菌群紊乱所引起的肠道蠕动减慢。平时饮食尽量多清淡少刺激，可以经常煲粥喝，例如胡萝卜粥、紫菜粥、南瓜粥，补充人体所需的微量元素以及纤维素，辅助减轻胃肠道负担。孩子积食之后建议多活动，例如跑步、散步，做体操，或通过按摩腹部方式达到排泄目的。宝宝积食可以喝些温水或山楂汤，也可以给孩子吃些香蕉，都可以有效缓解孩子积食情况。宝宝积食先要看一下所谓孩子积食到底是什么表现，根据孩子的表现才能决定吃什么，去帮助调理症状或者恢复。对于积食来说，其实西医里面并没有这个概念，很多家长会把孩子的各种表现认为是积食，比如腹泻或者便秘、腹胀、呕吐等，都可能认为孩子是积食。如果家长观察孩子及时，先看一下孩子是腹泻，这时候从药物上来讲，可以考虑使用对症止泻的药物，像蒙脱石散胃肠黏膜保护剂或者益生菌、锌制剂等，都有助于孩子腹泻的恢复。

如果孩子是便秘，功能性病例相对来说比较多见，这时候主要注意调整孩子饮食结构，让孩子多吃些膳食纤维含量比较多的食物，另外多喝水。如果比较严重，也可以给添加些含有益生元的益生菌，或者乳果糖等药物，有助于孩子症状尽快恢复。当然还有其它的表现，要根据表现来决定要做什么样的处理，是吃什么样的药或者吃什么样的饮食？总体来说在饮食上，无论是腹泻、便秘等，饮食要相对清淡、易消化，对小月龄孩子来说。对于宝宝积食吃什么好得快，主要要注意看一下到底是什么表现，再决定用什么药或者做怎样饮食调理。

每个孩子都会碰到小儿积食，每个家长也都很苦恼，孩子现在已经有积食。小孩积食后需要做到以下几点：

1、预防小孩积食，养成良好进餐习惯，比如定时、定点、定量，不要过多进食肥甘厚物以及生冷、刺激、辛辣等不容易消化食物，尤其油炸食品、膨化食品、零食，容易造成儿童积食；

2、儿童已经出现积食，暂时不要再喂更多食物，尤其患儿出现呕吐后，家长完全不要担心呕吐后没有吃的、营养跟不上，这时暂时不给他吃东西，只少量、多次喂水，以孩子不吐为原则，逐步恢复到儿童正常饮食；

3、口服促进肠胃消化食物或者药物，比如保和丸、枳实导滞丸，这些药物都可以使用，但具体使用方法和时间，需要咨询医生。中医特别讲究药食同源，很多药品也是食品，比如山药性平甘和，可以健脾益气补肺，积食可以喝山药粥或者山楂，《本草纲目》里提及，山楂尤其善于消肉食，所以当进食肉食后可以吃山楂粥、山楂汁等；大量进食淀粉类食物后引起积食可以喝麦芽粥，麦芽可以消一切积食。如果孩子积食很严重，或者长期积食也可以采取中药口服以及佩戴中药肚兜，或者长期在家给孩子进行小儿推拿，小儿推拿家庭方面可以选择摩腹、小儿捏脊、揉板门穴、掐揉四缝穴以及按揉足三里穴等，操作比较简单、易行，或者佩戴香囊。

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