宝宝本身的各方面还没有发育完全，脾胃的功能还不够强大，很多家长没有及时调理宝宝身体，还不断给宝宝吃东西，很容易加重宝宝的积食情况。宝宝出现积食，一般都会这些情况，家长可以用以下方式判断宝宝是否积食了。
1、食欲不振
平时食量很好，但是积食以后食量减少，看到自己喜欢吃的也没有什么食欲
2、舌苔白
正常的宝宝，舌苔很薄，但是一旦出现了积食，就会出现舌苔变白、增厚的情况。
3、口气污秽
积食的宝宝会出现口气大的情况，会闻到嘴巴里有一股酸腐的气味，早上起床的时候特别明显。
4、肚子胀
宝宝没吃什么饭，肚子就胀满，显得圆鼓鼓的，有时肚子还疼。
除了上面这些情况之外，积食的宝宝还会出现出汗多，大便臭、便秘等情况，还会引发咳嗽、感冒和发烧等疾病。家长要提高注意。及早给宝宝消积食，让宝宝 健康 长大。
宝宝出现积食的时候，父母可以给宝宝多喝这2种粥。这类食物有健脾胃、助消化的效果，可以帮助宝宝减轻积食的情况。
一、南瓜山药粥
准备食材：山药60g 南瓜50g 大米50g 黄益末一勺
1、先将山药和南瓜去皮，切成小块备用
2、将食材加入煲中，加入适量的水，大火煮开之后，再用文火煮30分钟
3、把粥盛出来晾温，加入黄益末搅拌均匀就可以给宝宝喝了
南瓜与山药都是食物中常见的食物，宝宝脾胃不适时不仅具有消食健脾胃的效果，而且好消化易吸收，宝宝常喝非常好。
二、小米粥：小米粥是最常见的养胃粥，小米中不仅含有丰富的营养，而且健脾胃的效果非常好，当宝宝脾胃不适时，宝妈可以常给宝宝喝。
小朋友的年纪比较小，身体各个器官也比较脆弱，甚至有一些器官发育的还不够完善，所以经常会出现一些情况像孩子积食就是非常常见的一种情况，有一些小孩子嘴馋，吃东西的话也不会节制，还有一些小孩子吃了很多油腻或者是辛辣的食物都有可能出现积食这种情况。如果小孩子积食的话在饮食方面肯定要考虑清淡一点，多让小孩子喝粥，吃一些面包，这些东西是可以及时的缓解孩子积食的情况。如果想要了解治疗积食的菜谱，也可以跟大家分享一下孩子在积食的时候吃什么会更好。
改善积食的食谱小孩子出现积食的这种情况可以吃一些山楂粥。这种山楂粥做法也很简单，首先准备山楂、米，砂糖，黑枣水。把米洗干净，山楂和黑枣也要冲洗一下，然后在锅中加入适量的水煮开，再放入山楂、黑枣和米。等煮到翻滚时稍微搅拌一下，再用小火慢慢熬30分钟，加入适量的砂糖就可以了。这种煮出来的山楂粥可以有效的改善积食情况，同时小孩子也比较喜欢，吃吃起来酸酸甜甜的。
饭后吃一些糖炒山楂大家都知道山楂有开胃的功能，所以让孩子吃一些山楂是可以促进食物的消化。糖炒山楂就是一个很好的食物，孩子比较喜欢吃，还可以防止积食，如果担心外面卖的不卫生就可以自己做。准备一些红糖，如果孩子处在发热期间就用白糖。首先把糖炒化，然后加入适量的水，再把已经准备好的去了核的山楂放入锅中，和糖放在一起炒五六分钟。让山楂裹上糖之后就会中和山楂的酸味，每顿饭之后让孩子吃一点，就可以防止积食情况的发生。
孩子出现积食这种情况是常见的。平时要注意孩子的饮食，让孩子多吃一些新鲜的蔬菜和水果。另外，孩子小的话就要把一些蔬菜切成泥给孩子吃。
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