哪个季节减肥效果最好,为什么

哪个季节减肥效果最好,为什么,第1张

减肥的黄金季节一定是夏天,有一下几个原因: 1 很多人都有“疰夏”(苦夏)的问题,导致食欲减退,体重减轻 2 基础代谢会随着环境温度升高而增加,所以不要天天吹空调了 3 夏天皮脂腺分泌最旺盛,虽然排出的脂肪不多,但麻雀虽小也是肉啊 4 经常

人一般在冬天容易发胖。原因如下:

穿得多,略微发胖不被发觉,人们都不像穿着单薄时那么注重,放松戒备,有侥幸心理;

吃得多。冬天气温低,要摄取大量热量来抵御寒冷。这些都从食物中获得。吃得多,热量积蓄多,就容易转为糖分脂肪,成为发胖的主要渠道。

运动少。人都是懒惰贪图安逸的动物,虽然不至于冬眠,但运动量要大幅度缩减。运动量小,消耗热量能量少,就容易发胖。

心理泰然。春种夏播秋收冬藏。不管农民还是工作者,到了冬天都有一种点数享受成果的泰然的心态。很滋润放松,任其自然。所以综上所述,加自身的经验,冬天是最容易长胖的季节,大家要注意喽。


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