吃鸡蛋和黄瓜能减肥吗?

每天吃鸡蛋和黄瓜能减肥吗 每天进食黄瓜和鸡蛋，的确可以减肥，但贵在坚持，而且不要在心理上养成每月少去几十斤的概念，那样只能损害身体。

###病情分析：你好这种情况是为营养搭配不合理的表现指导意见：你好不建议这样减肥晚饭还是应该吃的减肥应该通过合理额营养搭配和合理的运动来进行###问题分析：比较偏胖，165cm体重:64kg想减肥，如前一个星期光吃鸡蛋黄瓜，过了一个星期就正常吃饭，晚上不吃饭，不一定能保持住。

减肥要科学控制饮食，持之以恒。

意见建议：减肥实际上饮食数量小于消耗的热量，就会减肥。

相反，饮食数量多于消耗的热量，就会增加体重。

每日口服一粒善存片，会保证人体的维生素，微量元素的供给，可以放心大幅度减少饮食数量，在饥饿难忍时，吃少量西红柿，黄瓜等低热量食品充饥，很快会适应这种节食饮食习惯。

结合适量的体育运动，会顺利，安全，绿色，健康减肥，增进身体健康。

如果不减少饮食，单靠运动来减肥，需要很大的运动量，一般人难于承受太大的运动量。

一般的运动量运动减肥如果不配合减少食物，难于减肥。