为什么晚上跑步不觉得累?

为什么晚上跑步不觉得累?,第1张

从中医学的角度讲,早上是身体内的阳气始发的过程,经历一夜,阴气重于阳气,若过早的锻炼像跑步等剧烈运动,会使身体的阳气耗散过多,毕竟早上阳气不是很足。

这样一来,早上体内的阴气就更大于阳气了,阴阳不协调,所以会累的。

晚上呢,经历了一天的活动,机体较兴奋,阳气仍充足大于阴气。所以即使晚上跑步了,阳气还是很足的。

总之,机体的状态是看体内阴阳气的协调的。阳气越强体能越大,就不容易觉得累了。

晚上跑步地心引力是不会变大的。

地心引力(Gravity):一切有质量的物体之间产生的互相吸引的作用力。地球对其他物体的这种作用力,叫做地心引力。其他物体所受到的地心引力方向向着地心。 这是由于地球自转造成的。地球自转会产生一个叫地转偏向力的力。在北半球它使物体在运动时方向向右偏;在南半球它使物体运动是方向向左偏。所以在北半球是逆时针,在南半球的话就是顺时针。 根据牛顿的万有引力定律,任何有质量的两种物质之间都有引力。

事实上,在印度的沿海地区体重会比较轻,而在太平洋的南部,会比较重。

有效果,但是不明显。

体育锻炼讲究循序渐进,随着时间的推移,应该适当增加运动量和运动的强度。

增加运动量就是增加跑步的距离和跑步的时间;

增加运动强度就是增加跑步的速度。

运动量和运动强度增加了,你就会重新感受到累了。


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